在炎热的夏天，食欲不振已经成为很多人的共同话题。夏天，很多人被酷热的天气折磨，不想吃饭了。中国健康网提醒大家，夏天是好滋补
又到了滋补养生的季节，尤其是女孩子，吃什么可以增加食欲又不担心肥胖呢？给大家介绍几种促进食欲不长胖的蔬菜吧！
夏天，最受不了的就是它的热，它的热让我们的食欲慢慢下降，没胃口，特别想吃冰块。所以在这个炎热的夏天我们应该吃点东西
什么可以降温？
西瓜
西瓜不仅可以清热解毒、除烦解渴，还可以利尿、助消化，所以大家一定要多吃点西瓜。西瓜汁还含有丰富的蔗糖等人体所需的营养成分，
葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类以及胡萝卜素、维生素C等。
苦瓜
有人把西瓜当成避暑之宝。其实理论上，最开胃爽口的瓜类食物就是苦瓜。中国民间自古素有“苦可清热”之称，“
苦能健胃”。中医认为苦瓜味苦，性寒，能清热清火。苦瓜微苦味，能刺激脾胃的分泌。人食后唾液和胃液，食欲大增。大增，清冽
防暑防暑，夏天宜吃苦瓜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，是肝火、目赤、胃热、烦渴、胃脘痛、湿热痢疾的良好辅助食疗。苦瓜制成的凉茶，
饮后提神醒脑。
黄瓜
《本草》中提到黄瓜“味甘寒，服之可清热利水”，所以在炎热的夏天多吃黄瓜有好处。黄瓜的含水量为96%~98%，是蔬菜中最高的
含水量最高。它所含的纤维素非常柔软，对促进肠内腐败食物的排泄，降低胆固醇有一定的作用。
冬瓜
有很好的清热解暑功效。夏天多吃冬瓜，解渴解暑利尿。由于利尿，钠含量极少，故为慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿
消肿的好产品。它含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以调节人体的代谢平衡。
丝瓜
具有清热解暑之功效。古代医书和《本草纲目》都说丝瓜能“清热润肠”。夏天吃些丝瓜汤来清热解热。煲汤时，煮的时间不宜过长，
最好保持丝瓜的鲜绿色。丝瓜皮及其丝瓜花用水代替茶水煮沸，还具有防暑解热的功效。
绿豆
在工作和劳作之余，喝一碗绿豆汤，神清气爽，烦渴消，热消，心情舒畅。解渴利尿的功效
。
茄子
《本草纲目》云：“茄子味甘，性寒，无毒，主治寒热，五脏劳损，瘟疫。吃茄子可以散血散瘀。止痛，泻痢利尿，消肿扩肠。” 《医林汇编》说
茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学研究桌
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