黑木耳是一种比较优质的食用原料，营养成分充足，对我们的健康有很好的作用。 ，常吃黑木耳不仅能补充营养，还能改善一些不适反应。黑木耳的制作方法有很多。不同的做法可以带来不同的美味享受。下面，姚姥爷就为大家推荐三种黑木耳粥。做事的方式。
凉木耳
材料：准备适量黑木耳、青红辣椒，胡萝卜。
调料：蒜末适量，盐，味精，胡椒粉，干辣椒泡水，凉拌沙拉< u>醋。
练习：
1.准备好的黑木耳用温水浸泡，然后用流水一块一块地洗掉，也可以用盐或面粉清洗。
2.将青红椒和胡萝卜切成丝，将洗净的黑木耳用手撕成小块。
3.锅里的水烧开，先将黑木耳焯一下，再将青红椒和胡萝卜丝焯一下，记得焯水后迅速放入冷水中，这样可以保持黑木耳的色泽和酥脆感。
4.将焯过水的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放入碗中，加入蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、冷醋等，搅拌均匀即可食用。
功效：冰凉的黑木耳，爽口可口，有增强食欲和调节脾胃的功效。
炒黑木耳
材料：准备水发木耳半斤，红辣椒1/ 2 个根。
调料：花椒适量、大料2粒、酱油1勺、油1勺、姜 2 片，洋葱 2 小块。
方法：
1．先把锅里的油烧热，然后加入姜和木耳，翻炒片刻，加入酱油和适量的水。
2.大火煮沸，加入胡椒粒、大料，煮约8分钟，熄火装盘。
功效：原味炒黑木耳，味道清纯可口，可增进食欲。
黑木耳蒸鸡
材料：准备黑木耳30克，鸡半斤。
练习：
1.先将黑木耳用清水浸泡，冲洗干净备用。
2.将鸡肉切成小块，加入盐、酱油、生粉、糖和味精腌制半小时，然后加入黑木耳搅拌均匀，小火蒸熟。
功效：黑木耳蒸鸡具有滋补强身、美容养颜的功效，还可以润肠通便你>。
上面推荐的三种黑木耳食谱，非常值得一尝。 >食谱，不仅味道非常独特，而且在营养价值方面也非常值得称赞。如果你平时对黑木耳感兴趣，那么不妨把黑木耳做成这些食谱来享受，希望这篇文章能对大家有所帮助。
姚姥爷温馨提示：姚姥爷系列雪梨膏、山楂茯苓膏、小山楂茯苓膏、山楂茯苓膏、乌木柠檬膏、紫苏橙红膏、蓝莓青橙膏罐头与合理的膳食一起食用。达到良好调理身体的效果。
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