李子我们都知道李子酸甜可口，但是一定要注意吃的量，不要吃太多，以免吃得太饱多了，会对脾胃产生一定的影响和损害。什么时候吃李子最好，饭前还是饭后？你知道经常吃李子有什么好处吗？让我们介绍一些吃李子的常识。
1.李子应该饭前饭后吃
李子应该饭后吃，因为李子不应该空腹吃。
一般来说，不建议空腹吃凉的水果，还有酸性的，比如橙子、香蕉、柿子 、梨、李子、菠萝这些都是不允许的。最好不要空腹吃这些水果。空腹进食会在一定程度上刺激脾胃，还会诱发肠胃疾病，所以最好先吃一些食物，饭后一小时再吃。
空腹吃李子过多会引起胃痛、溃疡病和急慢性肠胃炎。因为李子中含有大量的果酸，空腹吃会伤脾胃，不利于健康。
2.吃李子有什么好处
促进消化.李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。所以吃李子可以促进消化，可以起到很好的促进食欲的作用。对缓解胃酸有一定的好处，还有缓解食欲不振的作用，有利于促进食欲，防止大便干燥。
清肝排水。鲜李子肉中含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等。生李子有助于治疗肝硬化和腹水，还有除湿利尿的作用。
降血压、宣泄、镇咳。梅核仁含有苦杏仁苷甙和大量脂肪油。经药理学证实，具有显着的利尿、降压作用，还可加速肠道蠕动。 ，对促进排便有很好的效果，还能起到降血压的作用。
关于什么时候适合吃李子，吃李子有什么好处，相关内容上面已经介绍过了。最好不要吃李子。空腹吃，因为它含有大量的果酸，对肠胃有刺激作用。空腹吃对胃不好。应该利用吃李子的一些好处来让你更健康。
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