我们在烹制海带的时候，可以和很多食物一起吃，因为海带本身比较清爽，和其他食物一起吃可以提高层次感食物的感觉。那么海带和木耳可以一起吃吗？让我们来看看。
海带和木耳可以一起吃吗？
海带和木耳可以一起吃吗.两者之间没有营养冲突。因为海带含有丰富的碘，它可以促进内分泌的平衡，对我们的健康有益。
食用木耳的禁忌
1.出血性中风患者慎食：黑木耳能抑制血小板聚集，从而降低体内胆固醇，可有效预防冠心病等血液船只。但对于出血性中风患者，其凝血功能相对较差，需谨慎食用。
2.黑木耳一定要煮熟：黑木耳含有丰富的嘌呤核苷，具有抗凝血作用，因为黑木耳一旦经受高温，能促进人体吸收营养，所以吃黑木耳烹饪后的木耳对身体有益。
3.血脂异常的人要注意食用量：现在很多人都有心血管健康问题，所以适量食用黑木耳可以缓解疾病，但一定要适量食用。
不能和木耳一起吃的食物
1.冷食：木耳不能和冷食一起吃 是的，因为两者一起吃很容易对胃造成负担。
2. 野鸡：痔疮的人，不宜与野鸡同食，容易加重痔疮出血。
3. 野鸭：野鸭性寒。如果一起吃，很容易引起消化不良。
4. 萝卜：木耳和萝卜不能一起吃，容易引起皮肤不适。
海带的功效和作用
1．降血压：海带中含有丰富的牛磺酸，这种物质可以加速体内的胆固醇，对高血压有效，对于年龄较大的人来说，可以很好的降低体内的血压。
2. 利尿剂：海带表面有一层白色物质，这种物质叫做甘露醇，能及时排出体内的尿液。
3.预防乳腺疾病：现在很多疾病都出现了，威胁着我们的健康。海带富含碘，能很好地调节人体内分泌，有效预防乳腺疾病。
4.预防心血管疾病：心血管疾病之所以发生，是因为血管壁上有大量过剩的胆固醇，而海带中的不饱和脂肪酸可以吸附血管上的胆固醇，从而预防心血管疾病。
5.甲状腺肿的预防：一旦我们的身体缺碘，就会出现甲状腺肿，所以我们在日常生活中要及时补充碘盐。
海带和木耳可以一起吃，对身体没有任何伤害。而且海带的功效和作用很多，可以很好的预防心血管疾病。
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