玉米这种食物营养非常丰富，可以预防便秘的问题，还可以降低血压和血脂，所以要适当吃一些生活中对身体还是蛮好的，但是大家也要注意，很多人不能吃玉米，会对身体造成不良影响。给大家介绍一下哪些人群不宜吃玉米。想了解更多，就跟着姚姥爷一起来看看吧。
缺钙和缺铁的人
缺钙和缺铁
u>人不能吃玉米，因为玉米含有丰富的膳食纤维，还含有植酸，结合后容易形成沉淀，阻碍人体对矿物质的吸收。
消化系统疾病患者
消化系统疾病患者不能吃玉米，如胃溃疡、肝硬化、食道静脉曲张千万不要吃玉米，吃大量粗粮容易引起静脉出血和溃疡出血。其他五谷杂粮也不能吃，
免疫力低的人
免疫力低的人也不能吃玉米，如果摄入过多的纤维会导致< u>蛋白质的补充受阻，脂肪的利用率降低，对骨骼、心脏、血液等器官的功能造成损害，降低机体免疫能力。人类的身体。
体力活动较重的人
玉米可以提供较少的能量和较少的营养。价值不如其他食物高，所以做体力劳动的人不宜吃玉米填饱肚子，会造成营养不足。
老人和孩子较大的人
消化功能逐渐减弱，孩子的消化功能还不完善。消化大量膳食纤维对肠胃负担非常重要。而且营养物质的吸收利用比较低，不利于儿童的生长发育。
以上是不能吃玉米的那群人。看完上面的介绍，你应该有一定的了解了。这些人群不能吃玉米，很容易导致各种不舒服的症状。除上述人群外，成长期的青少年不能吃玉米，没有办法满足他们的身体需要。
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