燕麦是一种全麦食品，营养丰富，能促进食欲和新陈代谢，而且含有较多< u>蛋白质和钙，少脂肪和热量，所以可以放心食用。吃燕麦片的方法还有很多。让我们来看看几个关于燕麦片的食谱。
吃法一：草莓、牛奶、燕麦——香、滑、香、美
1.在桂格速溶燕麦片中加入沸水。
2.倒入100毫升新鲜的牛奶（热或冷可根据个人喜好决定），拌入牛奶燕麦片中。
3.加入新鲜的草莓即可食用。根据个人喜好，在上面加奶酪、蜂蜜或糖浆。
4.草莓牛奶燕麦具有独特的风味和甜味，很受孩子们的欢迎。草莓牛奶燕麦粥可以补充丰富的维生素和蛋白质，有利于提高人体免疫力，促进消化吸收，还有润肠通便的功效.
食法二：菊花·麦片——清热去火，香甜可口。
1．取菊花 5-10克，加开水冲泡。
2.加入 50 克桂格速溶燕麦片，搅拌均匀。根据不同的个人喜好，加入蜂蜜或糖浆
3.粥色泽鲜亮，略带黄色，香气扑鼻。菊花具有散风清热、清热明目的功效，同时具有解毒的功效。如果经常食用，可以防风。 冷热作用对缓解头痛头晕、眼痛有改善作用。
吃法三：皮蛋、肉松、麦片——丰富的食材和营养
1.在小锅中加入一杯（约 200 毫升）开水和 40 克桂格速溶燕麦片，加入准备好的肉松和皮蛋。
2.依个人喜好加少许盐或鸡精调味。
3.可以将100毫升的冷冻鲜奶直接倒入煮好的燕麦片中，即可以降低粥的温度，可以让口感更好更顺滑。这种吃法可以起到很好的促进食欲和补充蛋白质的作用，特别适合儿童和老人食用。
燕麦片怎么吃，相关内容上面介绍过，这样的吃法可以有很好的保健作用
u>的作用和功效，
解毒，可以和皮蛋、菊花、草莓、牛奶等食物一起吃，对提高人体免疫力有好处，可以试试这些匹配。
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