在很多人的意识里，果仁只是当坚果吃，但其实不仅如此，果仁的种类其实还有很多，只是大家不知道而已。其实还有一点大家一定很清楚，那就是多吃核桃对大家的大脑发育是有帮助的，所以如果经常吃核桃做的东西是非常好的。这里有一些吃内核的方法。
1.桃仁粥
桃仁15g，粳米
u>100g。先将桃仁捣烂，再加入粳米和水，一起煮，煮粥，加少许油盐调味，早晚各吃一次。
2.桃仁茶
取桃仁12克，山楂30克，陈皮6克，一起放入茶杯中，泡茶用开水给后代。一天一次。
3.桃仁酒
所用材料为江米酒 1000克，桃仁60克，先将桃仁捣烂，再放入酒坛中加入黄酒浸泡10天左右。
4.桃仁黑豆汤
取桃仁10克，黑豆50克，红糖30克。然后将黑豆放入火锅中慢火煎至豆皮裂开，用水冲洗干净。然后将黑豆和洗净的桃仁放入砂锅中，加入适量水，先小火煮开，再继续小火煮至豆烂，加入红糖搅拌均匀。常饮补肾 滋阴，活血补气。
5.桃仁饮
取桃仁10克，决明子30克，新鲜欧芹250克，白蜂蜜适量。首先用榨汁机从洗过的欧芹中提取新鲜的汁液。然后将桃仁和决明子捣碎，加水煎成药汁，再加入香菜汁和白蜂蜜，即可饮用。
以上食物简单易学，只需要准备食材，然后按照这些步骤就是这样做。其实坚果类食物对人体有很多好处，所以大家可以多吃，就像果仁一样，大家可以把它当零食吃来打发时间。
姚姥爷温馨提示：姚姥爷系列雪梨膏、山楂茯苓膏、小山楂茯苓膏、山楂茯苓膏、乌木柠檬膏、紫苏橙红膏、蓝莓青橙膏罐头与合理的膳食一起食用。达到良好调理身体的效果。
微信扫码添加客服
