一天吃几次蛋白粉，一般一天最多3次，但一天不超过3次。即使是免疫力很低的人，如果长期每天吃3次以上的大量蛋白粉，也会出现一些过敏反应。还需要提醒一下，有些人会认为，既然不能吃超过3次，那我每次多吃可以吗？事实上，这种想法也是错误的。每个人每次摄入的蛋白粉不应超过 30 克。不要以为多吃一两克或多吃十克没关系。 30克这个数值是业内专家系统测试论证后给出的上限，最好不要超过。
以上就是关于每天吃多少次蛋白粉合适的话题的全部个人分享。说实话，如果少吃蛋白粉，可能看不到它原本给的好效果，但如果每天摄入过多的蛋白粉，很可能会引发一系列的不良反应。影响，如蛋白质过量中毒等。
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