姚姥爷-文章-降血脂饮食运动少不了，别忘了纳豆红曲哪个牌子效果好？

你知道血脂这个词吗？血脂是指存在于人体血液中的中性脂肪和脂质。主要指甘油三酯和胆固醇两大类。根据这两个指标来衡量血脂的水平，血脂的高低对我们的心脑血管健康，尤其是对中老年人的健康有着重要的影响。同时，一些老年人在了解了血脂水平的重要性后，却不知道如何提高血脂水平。这时，饮食和运动就起到了关键作用。首先，从饮食开始。想要改善和降低血脂水平，就必须从根本上做起。例如，应尽量减少一些高脂肪和高胆固醇的食物。这些是体内胆固醇和甘油三酯的来源，是导致血脂升高的罪魁祸首。其次，饮食要多样化，最好以谷类为主。饭后和空闲时间最好多吃水果和蔬菜，以促进消化和补充维生素。多吃豆制品也有一定的降胆固醇作用。说完饮食，我们再来看看运动。其实大部分运动只要坚持一定时间，就能帮助我们降低血脂。就像经常慢跑一样，它可以帮助我们的血液循环和移动我们的关节。骑自行车可以极大地锻炼身体，燃烧体内脂肪，并有助于降低我们的血脂。这些都是很好的练习。了解后，降血脂的时候也要把两者结合起来。我们不应该偷懒，只想着通过单一的饮食或运动来改善。在保持饮食和运动的同时，还可以采取一些辅助手段，比如加入一些纳豆和红曲。因为纳豆中含有纳豆激酶，能快速溶解血栓，软化血管，防止血栓再形成。所以纳豆一直被添加到很多降血脂食谱中。红曲含有植物洛伐他汀，可以抑制体内胆固醇的合成，降低血液中的胆固醇，从而降低我们的血脂水平。既然要补充纳豆和红曲，作为中老年人，舒百宁纳豆红曲胶囊可以说是最合适不过了。舒百宁纳豆红曲胶囊采用纳豆激酶和植物洛伐他汀两种植物成分，既保证了辅助降血脂的效果，又提供了植物成分的安全性和食用性，让中老年人更容易吃。放心！同时，舒百宁纳豆红曲胶囊也是汤臣倍健旗下产品，以优质的品质和值得信赖的口碑脱颖而出。不仅如此，舒百宁纳豆红曲胶囊还具有很高的营养含量标准。舒百宁纳豆红曲胶囊每6粒含6毫克红曲粉洛伐他汀，加纳豆冻干粉1350毫克。完全满足人体每天的摄入量。中老年人仅靠饮食或运动来降低血脂，就可以轻松有效地降低血脂。
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