姚姥爷-文章-上班族怎么补VC？汤臣倍健维泡爽维生素C给你不一样的体验！

对于长时间呆在室内的农民工来说，由于缺乏运动、频繁外卖、加班等因素，日常营养补充往往不全面，尤其是维生素等营养素的摄入往往不足.维生素C（简称VC）是人体需要相对较多的营养素之一。今天就来说说维生素C的作用，上班族如何补充维生素C，汤臣倍健维生素C到底有多好？一、维生素C的作用 1、维生素C可以促进抗体的形成。高浓度的维生素C有助于蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，有利于抗体的合成。抗体是人体免疫细胞分泌的免疫物质。如果把我们的身体比作一个国家，它就像一个国家的军队，保护着身体免受外来病毒、细菌等有毒物质的侵袭。因此，维生素C对提高我们的免疫力有很好的作用。 2、维生素C可以促进铁的吸收，维生素C可以将人体难以吸收的三价铁还原为人体容易吸收的二价铁。铁是人体必需的微量元素之一，也是血红蛋白细胞的重要组成部分。正因如此，维生素C成为现代医学治疗贫血的重要辅助药物之一。 3. 维生素C有助于维持皮肤和粘膜的健康。维生素C具有很强的抗氧化特性，可以消除导致皮肤老化的自由基，抑制皮肤黑色素的产生。此外，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白是皮肤的重要组成部分，因此补充维生素C可以延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性，减少皱纹。 2、如何补充维生素维生素C广泛存在于各种水果和蔬菜中，如猕猴桃、橙子、柚子、菠萝、番茄、萝卜等。食用时要注意，因为维生素C在高温下很容易被破坏，所以蔬菜不宜煮过头，最好保留蔬菜汤食用；另外，最好不要用开水冲泡的果汁喝。上班族朋友每天补充维生素，下班后可以带些水果到公司当下午茶吃。但是，可能有人会说我不喜欢吃一些蔬菜。我买水果的时候总是忘记带一些水果。当它们被打破时，我记得并忘记吃它们。有没有更方便的维生素 C 来源？有！ BY-HEALTH 维生素 C 了解一下。 3. 汤臣倍健维生素C1和汤臣倍健维生素C的营养成分非常高。根据2013年版《中国居民膳食营养素参考摄入量表》的建议，11岁以上人群每日维生素C摄入量不应低于100mg/d。 100g柑橘（能用的部分）VC含量相当于28mg，1片汤臣倍健维生素C的维生素C含量约等于2个柑橘。每天服用3片，满足日常生活需要。 2、新奇的微泡味觉体验，包括入口处“甜冒泡”、蹦蹦跳跳的神奇味觉体验；包装小巧方便，上班时可以随身携带；百香果味，酸酸甜甜，不油腻，告别普通VC膜，感受异次元泡泡！ 3. 汤臣倍健生产，品质有保障。作为中国膳食补充剂的领导品牌，汤臣倍健拥有严格的质量控制和自检，以及对外开放的“透明工厂”，以阳光透明的态度生产产品，让大家买得安心心中的。别着急，希望以优良的品质赢得大家的口碑。今天就在这里讨论一下维生素C的知识。希望对所有辛勤工作的人有所帮助。希望大家在努力后能及时补充营养。毕竟，身体健康是追求美好生活的基础。加油，所有的工人！
姚姥爷温馨提示：姚姥爷系列雪梨软膏、山楂茯苓软膏、小山楂茯苓软膏、山楂茯苓软膏、乌梅柠檬软膏、紫苏橙软膏、蓝莓青柑软膏都能起到很好的调理作用身体。

微信扫码添加客服