为什么很多人坚持每天服用维生素钙咀嚼片？主要是因为他们知道这样的保健品可以补充人体所需的钙元素，有效预防佝偻病、骨质疏松等诸多问题。那么，什么时候服用维生素钙咀嚼片最好呢？什么时候应该服用维生素钙咀嚼片？建议您在睡前服用。为什么要给出这样的建议？主要原因是临床论证结果显示，人体骨老组织的排出时间在半夜3点左右。如果在半夜3点吃东西，是的，可以更有效地排出旧组织。但因为熬夜会伤肝，所以不是一个好习惯，所以睡前吃一粒，比如说11点左右，可以让排出老旧组织的过程更加高效快捷，其次，可以避免补钙对其他器官的损害。维生素钙咀嚼片的副作用大家首先要了解的是，如果按照正确的摄入方法服用维生素钙咀嚼片，是不会产生反效果的，但是如果过量食用，可能会导致发热、便秘或高钙血症等诸多问题，一定要引起重视，甚至有些人因补钙过多而出现严重的肾结石和胆囊结石。这些疾病在后期不容易治疗。为了避免这些副作用，在早期服用时应遵照医生的安排。通过分享，大家也知道，什么时候吃维生素钙咀嚼片最好。如果能选择信誉好的维生素钙咀嚼片，按照医生的要求睡前服用，就能释放出它所赋予的保健作用。
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