所谓B族维生素胶囊，是指以糖衣蛋白为基础，制成外壳，再将B族维生素包裹起来的膳食补充剂。今天笔者就给大家详细介绍一下B族维生素胶囊的功效和作用。 B族维生素胶囊的功效和作用是从一般的角度来理解的。它对人体的保健作用包括以下几个方面：一是增强人体免疫力；其次，它可以淡化黑色素色素沉着，使脸上皮肤上的黑斑逐渐消失。第三，还能促进人的新陈代谢过程，使体内的毒素更快排出体外。第四，它还能为人体神经和肌肉提供有效的营养。五、能促进肠胃蠕动，预防便秘。 B族维生素胶囊怎么吃 关于B族维生素胶囊的服用方法，一般来说一天3次，每次1粒就够了。市面上的B族维生素胶囊多为复合型，即每一片、每一粒胶囊都含有多种不同的B族维生素，因此无需同时服用B族维生素胶囊。维生素B2片等此类保健品，否则会导致某一类维生素B补充过多，会大大增加肾脏负担，对肾功能造成严重损害。通过上面这部分内容的分享，大家也了解了B族维生素胶囊的功效和作用体现在哪里。正因为它能给人以上保健作用，所以要坚持每天摄入，适当补充。
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