经过一天的工作，我饿着肚子回到家，想吃简单、健康、有营养的食物。如果你有足够的时间，你仍然可以操作一些简单的食物来保持自己的饱腹感。可以根据自己的喜好来做，也可以看看最简单的晚餐食谱介绍。如果您做不到，您可以按照以下步骤操作。不是很复杂，味道还不错。
米粉
1. 将米粉放入锅中待水烧开，煮3到4分钟，关火，不要开锅盖，待米粉变软，冷水冲洗干净水;
2.鱼丸对半切开，鸡肉和火腿肠切段，番茄切8块，白菜洗净，紫菜洗净；
3. 烧热1汤匙油，加入姜片，蒜头爆香，加入鱼丸，鸡火腿肠翻炒几下，倒入鸡汤，加适量水至汤沸腾，加入紫菜，番茄，卷心菜，煮熟后放入米粉，待所有材料煮沸后，用香油和葱花调味。
面条
1. 锅里烧开水，加入少许盐，下图；
2. 平底锅烧热油，先炒鸡蛋，炒至熟备用；
3、锅中加入剩余的炒鸡蛋油，加入葱姜爆香，加入番茄和少许水炒至软烂，再加入刚才的炒鸡蛋；
4. 撒上葱花、胡椒粉、盐搅拌均匀，关火；
5. 将准备好的面条放入炒锅，与炒好的蔬菜拌匀，装盘；
通心粉
1、烧开一锅开水，加盐和几滴油；
2. 加入通心粉，煮8-9分钟左右（时间根据通心粉的形状而不同），捞出沥干；
3. 炒锅烧热，加入少许花生油，将火腿碎翻炒，加入切碎的蔬菜；
4、加少许盐翻炒；
5.加入沥干的通心粉翻炒；
6.淋上少许酱油即可上桌。
炒年糕
1. 将胡萝卜和葱花炒香，然后加水；
2.水烧开后，加入韩国辣椒酱和糖，继续煮；
3.水再次沸腾后，放入年糕片，继续大火煮至汤干。
炸江面
1. 将鸡蛋面浸泡在水中，捞出备用。建议尽量使用现做的面条，菜市场有售；
2.鸡蛋打散，加入适量淀粉和绍兴酒、盐等调味料。油热后放入锅中，用抹刀不停翻动。确保鸡蛋没有炸太久，应该稍微散落一点。煮熟后，即可使用；
3.将瘦肉切成肉末。洗干净后，在油盘里放少许油。油热后，将肉末翻炒。待油快出时，加入料酒和酱油，然后将肉末放出；
4、锅里剩下的猪油不要倒出来，把黄酱和甜面酱搅拌均匀，一起炒。如果找不到这两种酱汁，可以用外面买的面酱和少许蚝油一起炒。喜欢辣味的可以加辣酱；
5. 酱汁加热至冒泡时，倒入炒好的肉末、鸡蛋碎、姜末（切碎），转小火慢炖；
6.一切准备好后，烧面条。当然，最好用手擀面条。面条煮好后，装盘，随心所欲加入炸酱。
晚餐不要吃得太饱，最好是七饱，并选择容易消化的清淡膳食，不要暴饮暴食。
微信扫码添加客服
