压缩饼干更适合我们旅行和吃。它们便于携带和填饱肚子。它们是一种相对健康的食物。压缩后的饼干本身不会膨胀，但是喝水后饼干会迅速膨胀，容易胀气。因此，吃了很多压缩饼干后大量喝水可能会致人死亡。吃完饼干后要注意压迫不要喝太多水。
压缩饼干遇水会死人：
一般只要不吃太多就不会死，但是吃多了喝水就会不舒服。
吃完压缩饼干后可以喝水，但是需要注意的是压缩饼干本身的体积很小，吸水后会膨胀，所以如果吃压缩饼干后喝水，需要适量，并且最好不要喝太多。
压缩饼干的体积非常小。喝完水后，饼干会吸水膨胀，胃里会感觉里面装满了食物，然后胃就会有饱的感觉。
压缩饼干由膨化粉制成，酥脆、不吸水、柔软。由于膨化过程中的高温高压杀菌解毒，适合长期储存和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，非常适合军用。吃压缩饼干后喝水其实不会引起胃胀。压缩饼干比较致密，遇水不会膨胀。但是，如果你喝了很多水，你的胃里会形成粘稠的物质，你可能会便秘。
压缩 cookie 的优缺点是什么：
优点：虽然曲奇也是用面粉做的，但是因为质地比较紧实，所以用膨胀剂降低了含水量，不容易吸水，所以曲奇中的有效成分（能补充体力）相同体积中更多，因此更饥饿。膨化的粉粒不宜过细，过细则温度过低，混合粉体时易结块。各种谷物膨化粉的体积不同，压制时的压力也应该不同。压力应使产品的体积和重量保持不变。还应选择所用油的种类以更好地储存。
缺点：在膨化过程中通过高温高压杀菌解毒。成本高，不适合推广。同时使用范围小，一般适用于应急物资和军用物资。吃压缩饼干可能会导致营养不良和便秘等症状，长期食用甚至会导致结石。对于普通人来说，最好不要吃压缩饼干。虽然压缩饼干更饿，但我们日常生活中并不需要吃压缩饼干。
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