燕麦是很多人喜欢吃的食物，也是可以用来制作各种甜点或早餐的食物。燕麦的营养价值非常高。如果能合理搭配，还可以为人体补充更多的营养，让人们不仅可以开始充满活力的一天，还能长期保持人的身体健康。这里有一些早餐燕麦片的食谱！
<强> 1。草莓牛奶燕麦片：
将开水加入速溶燕麦片中。倒入100毫升鲜奶（热或冷可依个人喜好决定），拌入牛奶燕麦片中。加入新鲜草莓即可食用。根据个人喜好，还可以在上面放一层奶酪、蜂蜜或糖浆。草莓牛奶燕麦具有独特的风味和甜味，很受孩子们的欢迎。
<强> 2。菊花麦片：
取菊花5-10克，加开水冲泡。加入50克速溶燕麦片，搅拌均匀。根据不同的个人喜好，在粥中加入蜂蜜或糖浆，色泽鲜黄，气味清香。菊花具有散风热、清肝明目、解毒的作用。经常食用可预防风热感冒、头痛、头晕、目赤、肿痛和降低血压。
<强> 3。玉米燕麦片：
玉米粉是用冷水制成稀薄的玉米泥。燕麦仁洗净去杂质，放入锅中，加适量水煮至熟开花。将准备好的玉米糊慢慢倒入煮好的燕麦锅中，用勺子不断搅拌，大火煮开后小火煮一会，即可上桌。最后，加一个碗。
4. 牛奶燕麦饮料：
在小锅中加入一杯（约 120 毫升）水和 20 克燕麦片，煮沸。打入一个鸡蛋，打碎鸡蛋，鸡蛋煮熟后关火。 （可加少许糖调味）倒入100ml鲜奶（热或冷可根据个人喜好决定），立即饮用。
<强> 5。燕麦五香糕
将500克燕麦粒放入铁锅中炒香，磨成细粉，放入盆中，撒上盐、味精、五香粉，拌匀，用开水拌匀，切块小块做圆形蛋糕。烧热锅，刷上植物油，加入圆饼，炒至熟。燕麦五香糕，除了减肥，还可以养肝健脾，降低血糖和血脂。
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