海带是生活中比较常见的食物，很多人经常用海带炖汤，以带出海带中的营养。很多人吃海带的时候就把海带头扔掉，也有的人直接吃海带头，所以海带头有两个极端。有些人非常吃海带头。那么海带有哪些危害呢？
1、海带素有“海菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”之称。是一种营养价值比较高的水产品。它含有大量的碘、锌等微量元素，能促进人体消化。三个都很好。尤其是孕妇，但是海带头的味道不是很好，现在环境污染这么严重，难免会影响海水，所以海鲜的重金属含量会略高，多吃海带头可能会导致重金属中毒 症状，如疼痛，严重时会对身体的各个部位造成伤害。就像生活中吃的海带头一样，表面会有一层厚厚的盐包裹着，可能对人体有害。
2、经测定，海带根每100克含铝135微克，海带叶含铝5.7微克。虽然海带根比海带叶更有营养，但它们也含有更高水平的铝。铝虽然是一种低毒的金属元素，一般不会引起急性中毒，但如果长期食用，就会对人体造成伤害，导致各种疾病的发生。在营养方面，铝不是必需的微量元素，但也不是有毒元素。铝广泛存在于人们的各种食物中。正常膳食摄入的平均每日摄入量为20-30毫克，高于一般微量元素的摄入量。虽然铝的摄入量很高，但它的吸收率却很低。如果人体只能排出摄入的铝的10%-15%，那我们的身体不就变成铝了吗？进入人体的铝大部分或全部被排出体外，这就是我们没有铝中毒的原因。
3、海带头长期食用过量会引起中毒。一方面是因为某种元素容易大量积聚在体内。另一方面，如果体内一种元素过多，很容易破坏体内各种元素的平衡。某些元素甚至有毒元素的吸收增加，而其他元素的吸收减少或排泄增加，导致中毒、缺乏或疾病。
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