早餐最好不要吃香蕉。如果是这样，就会影响肠道的蠕动，还会出现腹泻、腹痛等不良反应。应该等到吃完之后再吃香蕉，以免对自己的肠道造成阻塞或不良影响。此外，香蕉营养丰富，可以治疗多种疾病。
香蕉（学名：Musa nanaLour.），芭蕉科芭蕉属，亦指其果实。原产东南亚，现台湾、海南、广东、广西等地均有栽培。
香蕉香味浓郁，营养丰富。该植物为大型草本植物，从根茎中散发出来，叶鞘下部形成假茎，高3-6米；叶子长圆形至椭圆形，宽65厘米，顶端有10-20个簇生茎。穗状花序下垂[1]，从假茎顶端引出，花多，淡黄色；植物结果后死亡，从根茎中长出的吸根继续繁殖，每株植物都能存活多年。 [1]
香蕉是富含淀粉的有益水果。性味甘寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者不宜食用。根据“热即冷”的原则，最适合干热的人。痔疮出血、胎动不安的人，可生吃香蕉肉。
民间偏方多用香蕉炖冰糖治疗慢性咳嗽；用香蕉料酒作为饮食疗法。现代医学认为，用香蕉治疗高血压，富含钾，可以平衡钠的不利影响，促进细胞和组织的生长。用香蕉来治疗便秘，因为它可以促进肠胃蠕动。
早餐、午餐和晚餐各吃一根香蕉，可为身体提供丰富的钾源，可将大脑中血栓的风险降低约 21%。
德国研究人员表示，使用香蕉可以治疗抑郁症和情绪困扰，因为它可以刺激大脑分泌内啡肽。可以缓解紧张情绪，提高工作效率，减少疲劳。
营养价值
香蕉在一些热带地区也被用作主食。香蕉果肉的营养价值相当高。每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，它还含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A能促进生长，增强抗病能力，是维持正常生育能力和视力所必需的。
硫胺素具有抗脚气、促进食欲、助消化、保护神经系统的作用；核黄素能促进人体的正常生长发育。除了稳定血清素和褪黑激素，香蕉还含有镁，可以放松肌肉。经常在压力下工作的朋友可以多吃点。
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