女性每个月都会来一次月经。来月经有很多注意事项，尤其是不能吃冰镇或生冷的食物，辛辣的食物最好不要吃，但是很多女性都在经期。期间忍不住想吃一些冰镇的东西，比如冰淇淋、饮料等，如果生理期吃冰镇的食物，对身体不好。
如果我在经期吃冰会怎样？
一旦吃冷食，血液受到温度变化的刺激，会导致血液循环不畅，容易产生血栓，引起经痛。其实不只是吃冰，一些凉性食物，如冰制品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜、等，而酸味的食物，如酸梅、未成熟的酸味水果，或一些热的食物，如油炸食品、辣椒、辣椒、芥末等，在月经期间也应避免食用，以免血液流动。
经期的饮食禁忌
1. 不吃冷食
血热则行，寒则滞。经期生吃生冷的食物，会阻碍消化，二来更容易伤害人体的阳气，导致内寒、寒滞的产生。即使在炎热的夏季，经期也不宜吃冷饮。相反，经期饮食应以温热为主，选择海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食物；腹泻食物。
2. 忌吃酸辣食物
女性在经期容易感到疲倦和虚弱，消化功能也减弱，食欲不振。因此，他们在饮食中要注意食物的清淡。另外，要选择容易消化吸收的食物，避免吃过酸、刺激性强的食物。食物，如山植物、酸菜、醋、胡椒、芥末、胡椒等。
3. 禁止喝浓茶
浓茶中咖啡因的含量比较高，咖啡因会刺激神经和心血管，容易引起痛经、月经推迟和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会阻碍铁的吸收，造成缺铁性血虚。
微信扫码添加客服