对于一个7个月大的宝宝来说，无论是胃肠道还是各种器官组织都已经逐渐成熟，所以对饮食的需求会比以前更大，辅食食谱的种类需要根据宝宝的需要而定。如果需求量适度增加，可以给他们一些美味的食物，比如狮子头、凉藕片，可以让宝宝少量摄入。
马蹄狮头
材料：马蹄、五花肉、姜、玉米淀粉、蛋清、酱油、盐少许
实践：
荸荠和姜切碎，与所有材料一起搅拌至浓稠，用手捏成大小适中的肉丸，入锅蒸熟。
番茄酱虾
材料：虾仁、番茄酱、鸡蛋、熟青豆、植物油适量、水淀粉、盐、白塘少许、米酒
实践：
将虾放入碗中，加入蛋清、盐、水和淀粉打匀。油温50%或60%时，加入虾仁，待滑后捞出控油。原锅留余油，放番茄酱翻炒，再将虾仁和青豆倒入锅中，加入米酒、白糖、精盐，再倒入水淀粉，翻炒几下次，然后倒入香油。
功效：健脾开胃。
凉藕片
材料：莲藕、白糖、香醋少许
实践：
将莲藕切成薄片，放入一锅开水中焯一下。取出并与糖混合，淋上香醋。
功效：去油腻，开胃。非常适合长牙的婴儿。
麻酱凉皮
配料：凉皮、麻酱、黄瓜、胡萝卜、麻酱、鸡汤、盐、香油、香醋
实践：
将凉皮切成1厘米宽3厘米长的段，放入沸水中焯一下，捞出放凉。黄瓜和胡萝卜去皮切丝；在芝麻糊中加入盐，然后慢慢加入鸡汤研磨。将凉皮、黄瓜丝、胡萝卜丝倒入磨碎的芝麻糊中，淋上香油和香醋，拌匀。
功效：对儿童大脑发育非常有益。
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