14个月大的婴儿辅食食谱要更加丰富。应该给他们一些米粥、绿豆汤等食物。这些食物可以帮助他们的身体发育，具有清热解暑的功效。这样宝宝的身体就不会有内火了，但是一定要注意不要给他们吃芒果，这种水果会引起他们口腔的一些炎症。
芒果
芒果中含有一些化学物质，未成熟的芒果中还含有糖醛酸，对皮肤黏膜有一定的刺激作用，引起唇部接触性皮炎。
菠萝
菠萝中含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人体皮肤和血管有一定的刺激作用。
毛茸茸的水果
表面有绒毛的水果中含有大量的高分子物质。婴幼儿肠胃透析能力差，不能消化这些物质，容易引起过敏反应，如桃子、猕猴桃等。
绿豆汤
绿豆性凉，具有清热解毒、消暑消暑的功效。煮沸后加糖或盐即可饮用。
烂米粥
将50克上好的大米或小米洗净，放入小锅中，加入500克水，浸泡1小时左右，让米粒吸水膨胀，大火煮开，然后慢火煮加热至完全煮熟，待温热即可食用。
肝泥粥
肝泥粥 猪肝洗净，加盐和醋拌匀，冲洗干净，去掉筋膜，切片入锅煮熟，放在案板上剁成泥，拌粥或烂面并在食用前煮沸。
鸡蛋花粥
将鸡蛋一个个打碎，取一碗浓米汤，放在火上，倒入鸡蛋，边煮边煮，煮成蛋花米汤，然后倒入一碗米粥，加盐，熟油、味精调好食用。
鱼粥
将鱼洗净，去鳞、去鳃、去内脏，去刺去骨，将鱼捣碎拌入粥中，加少许盐、葱、姜、味精一起煮，制成鱼粥。
素肉粥
取适量绿叶蔬菜，洗净切碎。米粥煮好后，加入碎菜、肉末和少许盐，煮至熟即可。
香蕉粥
将 1/6 根香蕉去皮，磨成糊状。将其放入装有一汤匙牛奶的锅中，并与热量混合。煮的时候搅拌均匀，关火后加入少许蜂蜜。
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