宝宝五个月大就可以开始吃辅食了。这个时期也是最关键的时期。不过，家长也不要着急，尽量不要吃太多辅食，以免里面的食物消化不了。不要强迫他们吃辅食，应该让他们自己接受这些食物，尽量避免给他们过多的白糖。
在固体食物中添加糖可以刺激宝宝的食欲，但您知道吗，四个月大的婴儿实际上无法分辨味道。虽然糖可以为大脑、神经系统和红细胞提供能量，但吃得太多会损害宝宝的健康成长。
糖是一种碳水化合物，广泛存在于天然食品中。如果外加辅食过多，只会阻碍宝宝的味觉发育，使他对甜味不敏感，从而导致他以后不愿意吃无糖食物的情况。这种偏食习惯一旦持续下去，不仅会导致肥胖、糖尿病等后天性疾病的形成，还会导致蛀牙。因此，宝宝的辅食应该是无糖的。
怀孕和新生儿
吃苦！你的宝宝会通过羊水和母乳品尝你吃的东西。
4-6 个月
开始吃固体食物。宝宝有准备吃固体食物的信号，比如可以独立坐起来，也会拿东西塞进小嘴里。
7 个月
需要引入较粗或块状的食物。研究表明，9个月后，如果宝宝仍然只吃超级顺滑的原浆食物，会让宝宝变得挑食。
8-9 个月
是时候添加手指食物了，因为您的宝宝开始练习捡拾、抓握，他会喜欢捡起小块柔软的食物。
10-11 个月
放少量调味料。专家认为，当宝宝1岁时还没有被引入各种口味，长大后更可能偏爱单调的饮食。
12-14 个月
你可以吃牛奶和蜂蜜。此时宝宝的生长速度会显着减慢，他的食欲也会显着减慢。您还会发现您的宝宝将所有东西都放在他的小嘴里。妈妈可以利用宝宝的探索时间让他接触尽可能多的新食物。
15-17 个月
大约在这个时候，您的宝宝可能有更多机会成功使用小勺子和小叉子。
18-23 个月
到婴儿 3 岁时，即使是最热情的食客也会经历一个挑剔的阶段（进化论认为，这种挑剔的饮食条件可以避免街头儿童吃奇怪的、可能有毒的浆果）。妈妈应该不断地推出新的食物，并不断地经常更换它们。
24 个月
妈妈应该用低脂食物代替全脂乳制品。
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