无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的元气都会严重受损，尤其是失血量会更多。失血过多会导致身体免疫力下降。水果含有丰富的膳食纤维和人体所需的各种营养素。吃完后，对身体的恢复有好处。刨完多久可以吃水果？
产妇胃肠功能的恢复需要一定的时间。建议产后少食多餐，以清淡高蛋白饮食为宜。同时，注意加水。水果有助于身体恢复，一般三天后可以吃苹果等水果。
手术后，妈咪可以先喝点萝卜汤，帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道维持正常功能，并以肠气作为可以开始进食的标志。
术后第一天，一般给予稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物6-8剂。
术后第二天，妈咪可以吃一些瘦、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面条、烂米饭等，一次4-5次。每天保证充足的摄入量。
第三天后，妈咪可以正常饮食，注意补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素。由于此时食欲不佳，应多吃一些具有开胃作用的水果，如橙子、柚子、猕猴桃等。产褥期各种水果都可以适当食用。
剖宫产水果
香蕉
剖腹产后适当吃一些香蕉也是非常有益的。香蕉含有纤维和铁，可以帮助促进肠道蠕动，避免便秘，还可以补血，对产后失血的妈妈很有帮助，而且香蕉含有大量的钾和维生素A，有助于改善视力，抑制焦虑，所以生完孩子后，妈妈们可以经常吃香蕉。
苹果
苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、矿物质和果胶，可防治坏血病和麻风病，使皮肤光滑有光泽，其粘胶和细纤维能吸收和消除细菌和毒素，可以收敛肠道，健胃，生津，开胃解热，特别适用于产妇腹泻的治疗。
山楂
山楂具有防治心血管疾病、增强免疫力的作用。含有丰富的维生素和矿物质，对妈妈有一定的营养价值。还含有大量的山楂酸和柠檬酸，能生津止渴，散瘀活血。解决坐月子期间食欲不振、口干、食欲下降等症状。
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