刮油减肥是我们生活中比较健康的减肥方法。这种减肥方法需要成熟的技术，还要注意平时的饮食问题，这样才能促进体内脂肪的消化。刮油减肥的朋友可以喝牛蒡茶、苦瓜茶、陈皮茶等茶，可以利尿通便，促进脂肪消化。您可以了解这些茶的药用价值。
喝以下茶来刮油和减肥：
牛蒡茶：10g牛蒡+1L水
牛蒡茶有非常神奇的减肥效果。表皮中的皂甙可以去除人体内的胆固醇和油脂，其中所含的水溶性纤维还具有利尿通便、解毒美容的作用。
苦瓜茶：5g苦瓜干+1L水
苦瓜含有多种营养成分、蛋白质和维生素C，能有效降低血糖、调节血脂，对糖尿病、肥胖有很好的抑制和调节作用。
陈皮茶：陈皮10克+水1L
陈皮含有丰富的维生素B和C，对胃肠道有温和的刺激作用，有很好的刮油排毒作用。
山楂茶：10g山楂+1L水
山楂含有多种维生素和矿物质，其中所含的脂肪酶能促进脂肪的消化，帮助排除体内油脂，对减肥非常有效。
咸草茶：20g咸草+1L水
咸草，古时被视为杂草，矿物质含量是海藻的40倍，钙含量是牛奶的5倍，具有非常强大的通便功能。
饮茶禁忌：
(1)浓茶中咖啡因和草酸的含量较高，但它们对人体的影响取决于摄入总量而不是浓度。喝少量浓茶和喝大量淡茶没有太大区别。太浓的茶，又苦又涩，估计喝的人不多，也不多。
(2)茶叶中的草酸能与铁结合，影响铁的吸收，所以缺铁的人不能喝茶。不过，关键还是要看“量”。如果平时饮食正常，铁的摄入量基本就够了，不用担心喝茶影响不大。
(3) 孕妇不能喝茶，因为茶里含有咖啡因。但相关机构（美国NIH医学图书馆）总结了相关研究，认为孕妇每天摄入低于200毫克的咖啡因是可以接受的。一般来说，两杯普通冲泡茶（400-500毫升）的咖啡因含量低于200毫克。
茶的种类很多，可以混着喝的茶也很多，所以以上只是几种可以刮油减肥的茶。总的来说，喝茶减肥要正确看待，主要是一个坚持的过程。只有长期坚持，用喝茶的方式，才能健康减肥。
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