现代社会，由于人们的健康问题受到严重威胁，越来越多的人开始重视保健，而在保健过程中，豆浆已经成为不可或缺的饮品。因为豆浆主要是大豆制成的饮品，所以常喝豆浆有助于补充身体所需的雌激素。那么五谷豆浆的最佳搭配是什么？
1.标准版：五谷豆浆
材料：红豆20克、黑豆20克、红豆20克、薏仁20克、核桃20克、花生20克、白糖适量
制作方法：
1.红豆、黑豆、红豆、薏仁、花生仁用水浸泡6小时，洗净备用，将泡好的豆子、薏仁、花生仁、核桃仁放入豆浆机
2.然后加足量水，启动豆浆机按钮，煮20分钟，然后倒出煮好的豆浆，加适量白糖调味即可饮用
尖端：
1、由于蛋白质含量高，常温下容易变质。建议2小时内喝完新鲜豆浆。
2.糖的多少看个人口味，也可以不加。
2. 清热降火：红枣、绿豆、豆浆
材料：红枣15克（去核）、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、水适量
制作方法：
1. 绿豆黄豆浸泡6-16小时，红枣洗净，与绿豆黄豆一起放入LB豆浆机的网罩内，加水至杯中，启动机器，十分钟后豆浆就熟了
2. 趁热将糖倒入杯中，搅拌均匀即可食用。如果不想喝甜的，可以加糖。
功效：补气提神，凉血
3. 滋补保健：百合莲子浆
材料：百合10克、莲子10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、水适量
工艺：
1、百合用沸水泡软，莲子用沸水泡软，银耳洗净，温水泡软，摘成小芽，绿豆泡6-16小时
2、将绿豆、百合、莲子、银耳放入豆浆机的网罩中，杯中加入冰糖和适量的水，启动机器，十分钟后豆浆就熟了。
功效：清火养阴，养心安神，健脑抗衰老
4. 健脑益智：滋补豆浆
原料：黄豆55克，核桃仁10克，黑芝麻5克，水适量。
制作方法：
1.黄豆浸泡6-16小时
2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起放入LB豆浆机的网罩中，杯中加足量的水，启动机器，十分钟后豆浆就熟了
功效: 益智脑
5. 补虚益气：红枣枸杞豆浆
原料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升，白糖适量。
制作方法：
1、黄豆浸泡6-16小时；红枣洗净去核，枸杞洗净备用，将泡好的黄豆、红枣和枸杞放入豆浆机，加适量水，捣烂煮熟，用豆浆滤网过滤即可食用过滤
功效：补虚益气，安神补肾，改善心肌营养，防治心血管疾病。
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