女性朋友平时喝黑芝麻糊是没有坏处的，因为这种成分可以给自己带来很多好处，除非一些慢性肠炎患者最好不要喝黑芝麻糊，否则胃肠道的不良反应会变多严重的，其他人可以喝，喝了之后会带来很多好处和营养。
1、适用于肝肾亏虚引起的头晕、眼花、视物模糊、腰酸腿软、耳鸣耳聋、脱发、早白的人群；适合产后乳汁不足的女性；适用于体虚、贫血、高血脂、高血压、老年性哮喘、肺结核、荨麻疹、习惯性便秘；适用于糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、周围神经麻痹、痔疮及出血性素质。
慢性肠炎、便溏、腹泻者不宜食用。
黑芝麻可以抗衰老。每百克黑芝麻含蛋白质21.9克、脂肪61.7克、钙564毫克、磷368毫克、铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E。正是因为黑芝麻营养丰富，对延缓人体衰老和养颜有很大作用。 [1]
吃芝麻对头发有好处，但吃多了会加速秃顶。黑芝麻吃多了会导致内分泌失调，导致头皮油腻，导致皮毛枯萎脱落。因此，黑芝麻的适量用量应为每天半茶匙，不超过一瓷勺。此外，食欲不振、大便溏薄的人不宜多吃黑芝麻。
1、在超市购买的黑芝麻（白芝麻也可以），去除杂质，过筛，洗净，用水浸泡6-8小时；
2、将充分吸水的芝麻沥干，在容器中放一层湿润的白纱布，然后将种子均匀地铺在纱布上，用黑布盖住种子；
3. 早晚各喷一次水，保持纱布湿润清洁；
4、一般一天左右芝麻会变白，3天后芝麻芽长1厘米；
5、5天后，芝麻芽长到3厘米左右。这时候浇水要少一点，多一点，以免积水烂苗。
6、8~10天，芝麻芽长到5厘米高，即可采收。
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