女人是水做的，平时一定要注意身体健康。要想气色好，就要多吃补气血的食物。桂圆、红枣和莲子一样，都是滋补身体的东西。为了自己的健康，你需要多吃点东西。把莲子、桂圆、红枣煮成汤喝，对身体有什么影响？这是女性更关心的问题。
莲子桂圆红枣煲汤剂
每周喝一两次此汤，可安神、养心血、健脾胃、助睡眠、消除疲劳。
中医认为，莲子性味甘涩，入心、肺、肾经。具有补脾、补肺、补心、补肾、强肠的作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹部疾病等。莲子中间的绿松石胚芽称为莲子心。它尝起来很苦，但它是一种好药。中医认为，它具有清热、固精、安神、强心、降血压等功效。
龙眼属湿热食物，多吃易滞。有痰火或阴虚火旺、湿滞者不宜饮用；舌苔厚腻、气滞胀满、肠滑泄泻、风寒感冒、消化不良者忌食；桂圆干的天然糖分比High多，糖尿病患者不宜食用；有粉刺、痈肿疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也不宜食用；龙眼性热助火，儿童青少年也应少食；龙眼要新鲜吃，不要吃不新鲜的颗粒。
桂圆红枣莲子汤什么时候好？
白天最好喝龙眼红枣莲子汤。要知道这汤也是甜的。如果晚上喝，可能会导致血糖在体内堆积，对身体不利。莲子有很好的舒缓作用。如果汤中糖分不多，不妨在睡前喝一杯温热的桂圆红枣莲子汤，助你一夜好眠。
龙眼红枣莲子汤其实并没有说什么时候喝比较好，但是冬天喝比较合适。冬天，天气寒冷干燥。每天喝一杯温热的桂圆红枣银耳汤会更舒服，在暖身的同时还能滋补气血。冬天人的血液循环会变慢，多喝热的东西对身体有好处。
如果你在夏天喝这汤，可以试着把它放在冰箱里冰镇一下，它可能是一种美味又健康的解暑饮品。
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