饮茶是中国的传统文化，不同的茶对身体的健康有不同的作用。因为每个人的体质和饮食习惯不同，喝的茶也不同。生活中，有些人经常会出现精神萎靡、体力不支、酸痛、精神不振等情况。多为脾胃湿热所致。治疗脾胃湿热，可以多喝清热降火的茶。那么有什么？
健脾胃湿热喝什么茶好
荷叶茶
每天喝3～5克荷叶水。荷叶除了清热利湿外，还可以健脾助阳。因此，用荷叶代替茶可以清湿清热。
山楂茯苓茶
陈皮、茯苓、山楂各2钱。用600毫升水煮沸后，温热饮用。可改善因食用高脂肪、高糖、高盐零食引起的“脾胃湿热”体质；包括口干、脾胃运化不畅、食欲不振、浮肿等症状。
荷叶薄荷茶
荷叶5克，薄荷3克。用适量的水将它们煮沸，然后将它们放在室温下饮用。荷叶去湿，清浊降浊，非常适合夏季热寒患者使用，可以缓解疲劳，缓解食欲不振。
菊花珍珠茶
兰花3-5株，佩兰约5克。将两者放入锅中，加水煮沸，立即转小火，煮两三分钟。菊花具有清热明目、发汗祛风的功效。培兰去湿，能清热解暑。但是佩兰的味道稍浓一些，可以用菊花来掩饰。
脾胃湿热时吃什么
大麦
清热利湿，祛风湿，利尿，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。主治：风湿身痛，湿热脚气，湿热痉挛，湿热痹痛，水肿，肺痿，肺痈，咳吐脓血，咽喉痹痛痈肿，肠痈，热淋。
绿豆
绿豆清热之力在于皮，解毒之力在于肉。绿豆汤是家庭夏季常喝的饮品。绿豆的药理作用有降血脂、降低胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增进食欲、保肝肾。
黄瓜
黄瓜性味甘、甘、凉，苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有清热、利尿、清热解毒的功效；治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烧。还有减肥的好处。
冬瓜
冬瓜性味甘寒，具有清热利水消肿之功效。冬瓜钠含量低，对动脉粥样硬化、肝硬化、腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿、肿胀等有很好的辅助治疗作用。
在这篇文章中，小编为大家介绍了适合脾胃湿热体质的茶饮和食物。如果你发现自己属于湿热组，最好多吃上面提到的食物。我相信它们可以改善你的湿热体质。
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