怀孕四个月时，正是胎儿快速发育的时期。这时，孕妈妈需要保持均衡的营养。如果营养摄入不足，胎儿将无法吸收营养，胎儿的健康就会受到影响。不仅要注意怀孕4个月的营养，整个孕期也要注意。 4个月大的胎儿应该吃什么更聪明？
四个月大的宝宝吃什么聪明？
建议补充维生素D和钙
现在是宝宝长牙的时期，对钙的需求量增加。如果供给不足，胎儿会抢夺母体内储存的钙；缺钙严重时，胎儿也容易出现“佝偻病”。因此，持续补充维生素D和钙质对宝宝拥有一口好牙极为重要，也有利于他的骨骼发育。
富含钙的食物有：牛奶、奶制品、虾米、芝麻酱、黄豆、萝卜等。富含维生素D的食物有：鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、牛奶（脱脂奶除外）、鱼、虾、干香菇、干白萝卜等。
应该添加卡路里
胎儿的快速成长需要增加热量，孕妈妈需要不断补充。如果摄入不足，会出现肌肉酸痛、身体虚弱等不适。卡路里主要来自主食，例如米饭和面条。
补充优质蛋白质和维生素
饮食中应注意增加蛋白质和维生素的摄入。优质蛋白质是胎儿大脑发育最理想的“原料”，也是生长发育的物质基础。牛奶、鱼和豆类是优质蛋白质的最佳来源。维生素是生物体生长和新陈代谢所必需的微量有机物质，人体不能自行合成。新鲜蔬菜和动物肝脏是富含维生素的最佳食物。
酸味食物应该用来刺激食欲
由于妊娠反应，孕妈妈的食欲会降低。所以，孕妈在做饭的时候可以加点醋和柠檬，因为酸味有刺激食欲的作用。还可以做一些酸味的食物，比如面条、寿司等，会受到孕妈们的喜爱。
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