很多人都知道红豆薏米水是一种对身体比较有益的饮品，但并不是每个人都能喝这种红豆薏米水。喝了之后，他们会觉得自己的肠胃很不舒服。这是因为身体原因。平时要多注意保护皮肤，更好的帮助心脏病、心悸、湿气重的发生，才能达到很好的根治效果。
赤小豆又名红豆、红豆、红豆、红豆等。赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和钙、磷、铁、铜等矿物质，并含有维生素Bi、维生素B2 、烟酸等营养物质。
赤小豆具有滋补强身、健脾养胃、利尿、抗菌消炎、解毒等作用。
赤小豆还可以增加食欲，促进肠胃消化吸收。
民间用红豆、红枣和桂圆一起煮来养血。
赤小豆对肾病、心脏病引起的水肿有很好的疗效。
赤小豆含有多种B族维生素，可作为治疗脚气的药，但糖分要少。
红豆：古称“小舒”、“红舒”。花黄色或浅灰色。红豆因其瘦身效果而受到女性的青睐。红豆性平凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、维生素B、钾、铁、磷等，具有清热解毒、散血、利水消肿、解毒的作用。和脓液排出，以及膨胀和饱胀。用于水肿痞满，脚气，黄疸，小便赤，风湿痹痛，痈肿疮毒，肠痈，腹痛。红豆能促进心血管和利尿的活化；怕冷、血压低、容易疲倦的人，常吃红豆可以改善这些不适。
此外，红豆还具有健胃生津、祛湿益气的作用，是一种很好的药用保健食品。红豆也是女性健康的好朋友，其丰富的铁含量可以使人看起来红润。多吃红豆还有补血、活血、增强体力、增强抵抗力的作用。哺乳期妇女多吃红豆，可以促进乳汁的分泌。
注意：煮薏米红豆粥时，不要加米饭！因为大米长在水中，含有水分，又湿又粘，所以米饭一煮就变稠。红豆和薏米都是除湿的，而且不含水分，所以不浓稠，汤汁很清。中医只是利用它的清明性来去除人体的湿气。一旦加到米饭里，就等于加了水分，所以整个粥就变稠了。虽然味道可能会更好，但对养生来说并不是一件好事。就因为那一把米，红豆和薏米都浪费了，没有任何作用。 "
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