山药是一种对人体有很多好处的食物。山药可以健脾，有利于除湿。胡萝卜含有丰富的维生素A，可以改善视力，增强抵抗力。排骨可以增强人体抵抗力，具有高蛋白作用。嗯，山药胡萝卜排骨汤对人体有很大的滋补作用，是比较受欢迎的一道佳肴。山药红萝卜排骨汤的做法比较简单，山药红萝卜排骨汤怎么做？接下来让我们看看。
<强> 1。山药红萝卜排骨汤怎么做？
原料
如山药、洋葱、胡萝卜、姜、排骨、盐、鸡精、八角、料酒。
生产方式
1、先把材料加工好，把胡萝卜切成滚刀块，生姜切片，洋葱切片，装盘备用。
2.然后开大火，将排骨焯水，将山药切成滚刀块，装盘备用。
3、然后开大火，将排骨放入锅中，加入姜片、大葱片、八角和料酒煮30分钟。
4. 加入胡萝卜和山药盖上锅盖焖15分钟，加入盐和鸡精，盖上锅盖煮5分钟，关火放入碗中，大功告成。快来一起试试吧！
<强> 2。排骨的作用
1、适用于气血两虚、阴虚食欲不振的人群；湿热痰瘀内积者慎用；高血脂的肥胖者不宜多食。 2、排骨具有滋阴润燥、养精养血的功效；适用于气血不足，阴虚食欲不振者。
三。胡萝卜的功效
味甘，性平；入肺脾经；具有健脾消食、润肠通便、杀虫、行滞、明目等功效，不详。
四。山药功效
1、山药含有淀粉、粘液、脂肪和蛋白质，非常容易消化。其中所含的营养物质可被人体吸收，可有效改善体质虚弱，消除疲劳。
2.贫血、白带过多或习惯性流产的女性，可以服用山药来改善。
微信扫码添加客服