孩子的肠胃和消化系统还没有发育完全，所以妈妈们应该给孩子多吃一些营养价值高、容易消化的食物。此外，儿童也容易出现肠胃问题。如果出现常见问题，会对孩子身体对营养的吸收产生巨大的影响。这个时候很多妈妈也会选择可以养宝宝胃的食物，那么宝宝养胃的食物有哪些呢？
<强> 1。多吃米粥油、山药、山楂等。
如果是宝宝不爱吃，首先要健脾养胃。推荐的食物是小米粥油、山药、山楂、薏仁、甘草、大枣等，尤其是小米粥油，对宝宝养胃也有同样的效果。大枣健脾养胃，对肠胃功能不好的孩子大有裨益。
<强> 2。多吃暖胃的食物
同时，季节性饮食也很讲究。如果在冬天，给宝宝多吃一些暖胃的食物，比如红枣、卷心菜、山药、各种大米、豇豆、黄豆、卷心菜、菠菜、胡萝卜、土豆、红薯、南瓜、黑木耳等。来自寒性食物，如黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食物和山楂、乌梅等酸性食物冬天少吃。
此外，养成良好的饮食习惯对宝宝的肠胃也有好处。饮食要尽量规律，多吃少吃，干瘦混合，吃的时候慢慢咀嚼，少吃，最好不要零食。平时也可以给宝宝做腹部按摩，照顾宝宝的肠胃。
儿童健胃食谱
孩子的养胃食谱？养孩子的胃，首先要养成健康饮食的习惯，然后再给孩子吃更有营养、养胃的食物。儿童养胃食谱有哪些？
1.小米粥
材料：小米半碗，水适量。
做法：小米用水泡15分钟，洗净，加冷水，烧开，小火炖15分钟，关火。
功效：吃完后，可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜，养胃的效果很好。
2.蛋黄南瓜小米粥
材料：熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。
做法：用小奶锅煮小米粥。再煮一个鸡蛋。待粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切成小块，用水蒸熟压成泥，然后取一个蛋黄捣碎。将蛋黄、南瓜泥打碎，倒入小米粥中搅拌均匀。
功效：南瓜、小米有滋补脾胃的作用。中医认为，小米能“暖胃”，是养胃的好品。
3、鹅胸粥
原料：白粥、鹅胸肉、干百合、姜、葱、白胡椒。
实践：
1. 将鹅胸肉切丝，加入少量料酒、白胡椒粉、糖和盐调味；将干百合浸泡在水中；姜丝；剁葱；
2、将泡好的百合和白粥一起放入砂锅中煮至沸腾；然后转小火煮40分钟；加入鹅肉，煮沸后转小火炖10分钟；最后加入生姜、葱花、白胡椒调味即可。
3.番茄鱼汤
材料：番茄、洋葱、鳙鱼、大蒜、水、姜
实践：
(1)鳙鱼肉洗净，上盘蒸熟，去骨取肉；将番茄洗净，切成方块；脱下衣服，将大蒜切片；将洋葱洗净，切成小块；
(2) 热锅放2汤匙油，加入蒜片和姜片炒香；先加入洋葱炒1分钟，再加入番茄炒至软，倒入6碗水烧开，煮5分钟，加入鱼酱煮开，加盐调味。
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