哺乳期妈妈的饮食也很重要，因为这个时候乱吃，可能会通过母乳传给宝宝，从而阻碍宝宝身体的健康生长发育。其中，红豆薏米水是一种对人体能起到较好保健作用的饮品，因为红豆薏米水能起到更明显的除湿作用。但是如果妈妈是母乳喂养，可以喝红豆薏米水吗？
1 哺乳期可以喝红豆薏米吗
哺乳期可以喝红豆薏米。
红豆薏米含有丰富的碳水化合物和蛋白质。吃它可以促进乳汁分泌，滋养气血。适合哺乳期妇女，但要注意用量和自身体质。哺乳期体质寒冷的妇女不建议吃红豆薏仁，但她们的体质湿热。哺乳期妇女可以食用。
2 哺乳期妇女吃红豆薏米有什么好处
母乳
红豆本身就有挤奶的作用，而红豆和薏米中含有丰富的蛋白质，蛋白质是合成乳汁的原料，所以哺乳期妇女可以吃红豆和薏米来挤奶。
营养补充剂
红豆和薏米都是营养丰富的食物，含有大量的碳水化合物和蛋白质，可以用来补充哺乳期妇女的营养。
除湿
哺乳期妇女易患湿热。一旦湿热，可以用红豆薏米祛湿，避免身体不适。
减肥
在怀孕期间，女性会因营养补充激素的变化而体重增加。因此，产后吃一些具有除湿、去水肿、减肥功能的红豆和薏仁，可以使身体迅速恢复。
缓解压力
女性在产后可能会患上产后抑郁症，所以吃一些可以缓解情绪、解郁、行气的红豆薏米可以缓解神经紧张。
刺激食欲
薏米中的薏苡仁油能刺激肠道蠕动，帮助消化，所以吃红豆薏米有促进食欲的作用。
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