黑豆是我们日常生活中常见的营养食品。黑豆富含大量的维生素和微量元素。经常食用对身体很有好处，而且还有美容养颜的功效，黑豆水就是用黑豆熬制而成的。 ，黑豆水可以天天喝，还可以对身体有保健作用，对健康很有好处。
我可以每天喝黑豆水吗？
黑豆水可以天天喝。
黑豆是一种营养丰富的食物。但长期以来，很少有人直接吃生黑豆。因为生黑豆有生豆的味道，很难咬，也很难消化，吃多了会拉肚子。因此，人们通常采用煮、炸等方法。另一种健康的吃法是将黑豆浸泡在醋中。与其吃无数的补品，不如吃泡在里面的黑豆。难怪医生每天都服用。
黑豆水含有丰富的维生素E，具有美容养颜的功效，女性不可错过。古代药典记载，黑豆可以养颜、明目、乌发，使皮肤白嫩。
黑豆水含有花青素、粗纤维、抗氧化剂，增加肠胃蠕动，促进消化，预防便秘。
黑豆水注意事项：
1、黑豆有补肾的作用，但是肾病严重的人不能吃黑豆，因为黑豆不易消化。如果肾病严重的人吃黑豆，可能会导致更严重的肾病。
2.儿童不宜吃黑豆。肾阳虚者及对黑豆过敏者忌食。
3、黑豆不宜与牛奶、菠菜、四环素、蓖麻、厚朴、龙胆、五参同食。
黑豆性平，味甜；归脾肾经；
具有消肿降气、润肺燥热、活血利水、祛风散麻、养血安神、明目健脾、补肾养血等功效。滋阴解毒；
用于水肿痞满，风毒脚气，黄疸水肿，风痹痉挛，产后风痛，呛咳，痈肿疮毒。
中医认为，黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水、消肿降气的作用；滋肾阴，润肺燥，控风热，活血解毒；防止盗汗、黑发、延年益寿。
现代药理研究证实，黑豆不仅含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脂肪和维生素，还含有黑色素和烟酸。正因为如此，黑豆历来被视为药食两用的良品。
研究表明，黑豆蛋白质含量高，热量低。黑豆的蛋白质含量高达360%-40%，相当于肉类的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，尤其是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达到80%，吸收率高达95%。除了满足人体对脂肪的需要外，还具有降低血胆固醇的作用。黑豆基本不放弃胆固醇，只含有植物甾醇，植物甾醇不被人体吸收利用，具有抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇含量的作用.
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