为了身体健康，女性在经期需要绝对控制饮食，才能有效避免月经不调等问题。月经期间，女性的身体会变得异常虚弱，此时稍不注意饮食就会让女性的身体越来越虚弱。李子也是一种在日常生活中出现比较频繁的水果，那么女人来月经了，能不能吃李子呢？
经期可以吃李子吗
经期不宜吃李子。在这个阶段，女性体内的荷尔蒙处于紊乱状态，体内器官的功能会下降。虽然李子的营养价值很高，但是，它是冷食。经期吃李子容易导致脾胃虚弱，对身体的消化功能影响很大，因此会出现消化不良的症状。期间要避免吃一些过热过冷的食物，李子属于寒性食物。这个时候吃李子，会加重宫寒。轻者可引起宫寒、痛经。会导致经血量大量减少，甚至闭经，所以经期不宜吃李子。
李子的健康益处
李子对改善贫血、头晕等症状有很好的效果。李子含有氨基酸、胡萝卜素和铁等营养成分，对贫血、头晕有很好的疗效。此外，李子还含有维生素B12，对血红蛋白有益。再生有促进的作用，也有润喉润喉的作用。李子的水分含量很高，还有脂肪油，有很好的润喉清热作用。
月经期间可以吃李子吗？月经期间不能吃李子。李子是冷食。如果在经期吃李子，轻者会引起宫寒、痛经，重者会导致经血量大大减少，甚至出现闭经，所以要避免在经期吃李子。
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