很多家长在孩子成长阶段就给孩子补锌，这是为了让孩子的生长发育更加完善，而补锌也有一定的时间限制，一般是在宝宝三个月大的时候。开始补充锌，这个时候他们的吸收消化能力会更加完善。尽量在饮食中补充锌，避免某些营养素对身体产生一些副作用。
⒈ 母乳喂养 提倡母乳喂养，至少母乳喂养3个月，然后逐渐改用牛奶或其他代乳品。母乳中锌的吸收率很高，可达62%。尤其是初乳中锌含量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。
⒉ 补充富锌食物 测定动物性食物的锌含量高于植物性食物，动物蛋白质分解产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50左右%。人工喂养的婴儿应从4个月开始添加易吸收的富含锌的辅食，如肉末、蛋黄、鱼酱、动物肝脏、牡蛎、花生粉、核桃仁粉等。
⒊均衡饮食 4岁以后的孩子可以从食物中摄取足够的锌。因此，要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理均衡，粗粮和细粮混合搭配，使孩子普遍不偏食。缺锌。平时还要注意不要让孩子吃太多的糖和甜食，以免影响锌的吸收。
⒋药物补锌 只有确诊为明显缺锌的婴儿，才能在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般限制服药时间不超过2～4个月，复查正常后应及时停药。但需要注意的是，锌的有效剂量与毒性剂量相比非常小。使用不当易导致服药过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列疾病。或者最好补充没有副作用的蛋白锌产品。
小常识“儿童补锌”：
为了促进吸收，最好在饭前1～2小时口服锌；
服用锌应增加蛋白质摄入量，同时治疗缺铁性贫血，使锌缺乏症更快得到改善；
血浆锌应始终进行测试。应在医院进行，不可自行盲目进行。
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