很多人认为维生素E对皮肤比较好，可以增强皮肤的抵抗力，提高新陈代谢的速度，但并不是每个人都适合用维生素E擦脸，敏感肌就不要.用这种擦脸的方法，可以避免脸上出现一些过敏反应，使脸毁容，所以要特别注意。
1、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入会增加出血性中风的风险；
2、低剂量摄入维生素E具有抗氧化作用，而高剂量摄入可能不再具有抗氧化活性，维生素E反而成为促氧化剂；
3、摄入大剂量的维生素E会阻碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。
1、维生素E应避光。
2.服用维生素E胶囊可以治愈一些女性在放置宫内节育器后出现的出血或月经过多。方法是：每隔一天口服维生素E 100毫克，7天为一个疗程，一般1～3个疗程。维生素E可治疗免疫性不孕症、无排卵性不孕症和习惯性流产。
每天服用300毫克以上的维生素E，会使身体的免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核吞噬细胞系统功能低下，容易发生各种疾病。在荷兰进行的一项为期 2 年的调查中，研究人员将 600 多名 60 岁以上的健康老年人分为两组，一组服用维生素 E，另一组服用安慰剂或糖丸。
研究期间，两组呼吸道感染的发生率分别为68%和67%。其中服用维生素E的老人患病19天左右，发热占37%，感染症状越来越严重。服用安慰剂或糖丸的老人病程14天左右，发热占25%。这表明服用维生素E的老年人在呼吸道感染时更容易发烧、时间更长、病情更严重。
每天服用超过400毫克的维生素E会导致头痛、头晕、恶心、视力模糊、月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎和肺栓塞。这一点对老年人尤为重要，因为肺栓塞会引起栓塞附近的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉氧分压，尤其是在栓塞前有肺心病，或者有肺血管阻力异常的情况下老年人栓塞较少可引起肺动脉高压，其次是心力衰竭等并发症。
每天服用超过 800 毫克维生素 E 并连续使用 3 周后。肌酸尿和血清肌酸激酶活性会升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病加重。
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