剖腹产后，女性需要坐月子一个月。坐月子主要是调节女性身体。坐月子是我国自古流传下来的一种习惯。女性在坐月子期间会吃很多营养。这些营养都是为了补充女性在分娩过程中流失的气血，尤其是剖腹产的女性要好好休息，那么月子餐应该吃些什么呢？
将分娩分为三个阶段。第一周是第一阶段，第二周是第二阶段，第三和四个星期是第三阶段。
第 1 周（代谢排毒周）
进餐功能：去除废血（恶露）、废水、废气、旧垃圾
产后妈妈身体食欲不佳，食物以清淡易消化为主。主要是猪肝、乌鱼、小黄鱼
1.生化汤：顺产7份，剖腹产14份，每天300cc
2. 香油炸猪肝2份，与烧姜、米酒花水（坐月子水）、香油一起翻炒
3、糯米粥：每天2碗
4、红豆汤：一天两碗
5、鱼汤：鲻鱼、鲈鱼或黄花鱼，用低温烤香油、米酒水、烤姜煮熟，每天一个
6、月子饮：杜仲茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，开水解渴养身，每日两杯，共约600cc
8、生麦汁：哺乳期者，每日一碗，连续三天（哺乳期不可）。请提前告知，挤奶前饮用
9. 薏米饭：一天两碗（吃不下请不要勉强）
10.特效催乳汤：章鱼猪手汤（适合产后四天没奶的人）
11、木瓜茶：奶少者（产后三天使用）
12、养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力
月子餐第二周（内脏收缩周）
进餐功能：收缩子宫、盆腔
专注腰椎康复、骨盆复旧、促进新陈代谢、预防腰痛
1、生化汤：剖腹产必须喝到第14天，每天300毫升；自然分娩不再喝酒
2.香油炸猪里脊：一天两碗，共两碗，用烤姜和香油翻炒
3、糯米粥或桂圆粥：每天一碗
4、红豆汤：一天两碗
5.油饭：每天一碗
6.鱼汤：鲻鱼、鲫鱼或黄鱼，用低温烤香油、米酒水、烤姜煮熟，每天一个
7、月子饮：杜仲茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，开水解渴滋补，每日两杯，共约600cc
8、蔬菜（选择温和的蔬菜，以红色蔬菜为主，如：胡萝卜、观音蔬菜或红苋菜、菠菜）：用麻油制成，每天两份
9、薏米饭：一天两碗（吃不完也不要勉强，可以选面食）
10.木瓜茶：适合奶少的人
第三周到满月的月子餐（滋补周）
膳食功能：补充营养，恢复体力（小产和剖腹产最多40天）
滋补体力，补血，理气，防止衰老，恢复女性皮肤的光滑和弹性
1.麻油鸡：米酒花水（坐月子水），麻油，烤姜，一天两碗
2、糯米粥：每天一碗
3、红豆汤：一天一碗
4.油饭：每天一碗
5.鱼：一般鱼都可以（鲈鱼和鲻鱼剖腹产可以吃）：每天一碗
6、月子饮：杜仲茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，开水解渴养身，每日两杯，共约600cc
7.蔬菜：温和蔬菜，每天两份
8.水果：哈密瓜、木瓜、葡萄、樱桃、桃子，每天都一样
9. 薏米饭：一天两碗（吃不下请不要勉强）
10、花生猪蹄汤或章鱼猪蹄汤（无奶或奶量不足者）：每天一碗，连续三天
11、药膳：每天一碗炖汤（对于不想吃猪肘的人，如山药鸡汤）
12、木瓜茶：适合奶少的人
月子餐功效说明
■ 香油猪肝：疏通淤血，打散子宫内的血块，方便排出。
■ 乌鱼或黄鱼：肉质细嫩，炖煮易吸收，乌鱼有促进伤口愈合的作用
■生化汤：补血养虚，恶露，宫缩
■ 红豆汤：强心利尿，排除体内废水，经尿道排出；多吃红豆容易胀气，所以一定要控制在一天两碗以内
■ 糯米粥：利用糯米的黏稠度，适度刺激肠道，帮助肠胃恢复蠕动，防止内脏下垂；因为糯米不易消化，所以必须控制在一天两碗以内
■ 月子饮品：解渴、养生
■ 生麦芽汁：针对有断奶的人（如流产、流产4个月以上）
■ 药粥：剖腹产流产前三天补气
■ 养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力，特别是消除剖腹产麻醉药的毒性（产前十天开始，每天一服）
第 2-14 天（第 2 周）：子宫、骨盆收缩
专注腰椎康复、骨盆复旧、促进新陈代谢、预防腰痛
■ 香油猪里脊：帮助妈妈收缩子宫和盆腔
■ 薏米（粥）：低淀粉、利尿
■ 油米：润滑肠道，促进废物排出体外，改善肠胃蠕动
■ 红色蔬菜：预防便秘、养血
■ 药膳：补血、益气、补筋骨
15-30天（满月第三周）：调理身体，补充营养，恢复体力
■ 麻油鸡：选择农家鸡补充蛋白质
■ 花生猪脚：促进乳汁分泌，适合乳汁稀少的人
■ 鱼：补充营养，促进伤口恢复
■ 蔬菜：提供人体所需的各种维生素和氨基酸，提高母乳质量
■ 水果：选择温热的水果，适合不同体质妈妈的需求，帮助消化，预防便秘
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