许多父母发现他们的宝宝有缺铁反应。最典型的反应是缺铁性贫血。如果发生这种情况，家长一定要特别注意，及时带宝宝进行相关检查。补铁也很简单。大部分只需要通过饮食来调整。可以多吃苹果、梨等，这些水果摄入后可以达到补铁的效果。
预防缺铁
1、胎儿的营养由妈妈守护，孕期妈妈注意储铁。爱心提示：孕妇每天需要 15 毫克的铁。
2、产后尽可能多地母乳喂养是预防缺铁性贫血的最佳方法。但哺乳期的妈妈要注意摄入富含铁质的食物。
3、适龄添加富含铁质的辅食。蛋黄是在4-6个月时添加的，是这个阶段宝宝的一种富含铁质的食物。 6个月后，给宝宝提供肝泥、肉末、肉松等辅食。
4、中国营养学会建议5个月以上的早产儿和6个月以上的足月儿在医生指导下补充铁剂，加强预防。
5、婴幼儿应及时添加辅食
4-5个月加入蛋黄、鱼酱、禽血等；
7个月起加入肝泥、肉末、血、红枣泥等食物；
另外，2个月以上的早产儿和4个月以上的足月儿可以在医生指导下补充铁剂，加强预防。
6、儿童补铁食品
儿童应多吃含铁食物
补充含铁食物，动物内脏是补铁的首选，如肝、肾、腹、心等，吸收率高，其次是一些动物性食品，如瘦肉、海鲜、植物性食物含铁量也较高，如海带、海带、豆类食物、黑木耳等，但植物性食物对铁的吸收效率不如动物性食物。
孩子应该多吃富含蛋白质和维生素C的食物来补铁
补充蛋白质和维生素C可以促进铁的吸收。蛋白质主要存在于瘦肉和鸡蛋中，而维生素C主要存在于水果中，如樱桃、菠萝、李子、桃子、橙子、橘子、杨梅、柚子、无花果和龙眼等，不仅富含维生素C，它还含有铁，可以在促进铁吸收的同时补充铁。家长可以在饭前给孩子吃一个西红柿或喝一杯橙汁，可以增加孩子对铁的吸收，但不要用水果代替饭菜！
孩子要注意补铁的烹调方法
除了在饮食中补充食物中的铁和维生素C，家长还可以尝试在做饭的时候用铁锅煮，还可以加点醋，把铁还原成亚铁，更适合孩子的身体吸收和利用。
补铁儿童的安全铁
由于缺铁儿童普遍食欲差，胃肠吸收能力低，补铁食品达不到预期效果。家长可以为孩子适当服用安全的铁补充剂。
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