如果一个人长期吃热量高的食物，很容易导致肥胖，因为肥胖主要是体内脂肪堆积过多造成的。因此，对于容易肥胖的人来说，在进食前会考虑这种食物的热量，以确定是否适合食用。阿胶是很多女性选择的滋补食品，但是阿胶糕热量高吗？
阿胶自古就是上品滋补佳品。脾胃是一种中药，具有滋阴、养血、防流产的作用；可治疗血虚、痞咳、吐血、便血、妇女月经不调等。疗效好，最好用驴皮制成。
有人担心吃阿胶会长胖，因为阿胶很油腻，也有人担心吃阿胶会长胖。
阿胶含有明胶、胶原蛋白、蛋白质和钙、钾、钠、镁、锌、铁、铜、锰等20多种元素。蛋白质水解产生多种氨基酸，其中赖氨酸10%，精氨酸7%。 、组氨酸2%等。这些都是人体重要的营养素，有抗衰老、延年益寿的作用，但热量却很少，不会让人发胖。
90%以上的肥胖是由于饮食过程中摄入的热量，大大超过了自身消耗的热量，多余的脂肪等营养物质在体内堆积形成脂肪细胞，导致肥胖。因此，朋友们在服用阿胶时可以放心。
另外，对于容易上火的人，服用阿胶时要注意以下4点：
1、服用过程中若出现手足心热、心烦等症状，可能是体质阴虚所致。可以用60克黑豆做汤，然后和炖好的阿胶混合。
2.吃阿胶时尽量不要放糖或少许盐。对甜食上瘾的人应该使用冰糖。
3.一次不要吃太多。一般体质者每天不宜超过15克。
4、吃阿胶时要多喝水，多吃蔬菜水果，尽量不吃油腻辛辣的食物。
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