姚姥爷食疗养生膏方

豆浆喝不完有何妙用

豆浆是人们早餐常喝的饮品。它由大豆制成,其营养成分更容易被人体吸收。有些人可能会做太多豆浆。豆浆没有大豆那么长。时间,如果你下次喝老豆浆,它可能会变酸。如果你喝不完豆浆,你可以把它做成其他食物吃。这里有一些吃不完的豆浆的方法。

<强> 1。豆浆馒头

【材料】中筋面粉250克,无糖豆浆约135克(视面粉的吸水率而定),细砂糖约25克,酵母2.5克

【步】

1.将酵母溶解在手上温热的豆浆中。如果豆浆过热,酵母会被烫死,没有活性,蒸出来的头发也起不来。

2. 将面粉和糖放入碗中。

3. 将豆浆酵母水倒入盆中,和成光滑的面团,盖上保鲜膜,室温发酵至两倍大。

4.取出面团揉几分钟,直到切面没有气孔,擀成长条状。

5. 切成9等份,放入蒸笼,放在温暖处20分钟。

6. 冷水蒸15分钟。蒸好后关火,继续炖3-5分钟,再掀盖。

二、豆浆面包

【材料】豆浆约180克(视面粉的吸水率而定)、面包粉250克、白砂糖25克、盐2克、黄油23克、高糖酵母2.5克

【步】

1、将冷却后的豆浆、糖、盐和面粉依次倒入面包桶中,在面粉顶部加入酵母,将面包桶放入面包机中,选择搅拌程序10分钟(搅拌时间不同类型的面包机会有所不同)。

2.加入切成小块的黄油,继续揉12分钟。面团混合好后,盖上面包机,让它发酵20分钟左右。

3. 取出发酵好的面团,轻轻按压排气,将面团分成9等份,搓圆,放在烤盘上。

4、将面包面团放入烤箱,烤箱内放一碗热水,烤箱内保持一定的湿度,用烤箱的发酵档发酵40-50分钟。

5. 将叉子或其他物体放在发酵好的面包底座上,筛上面粉,面包底座上就会出现花纹。

6.放入预热到165度,下到170度的烤箱中下层,烤15-17分钟左右(烤的温度仅供参考,看自己烤箱的脾气) .

7、烤好后取出面包,放在晾架上晾凉。未吃完的面包可以在室温下存放在塑料袋中。

三、豆渣饼

【材料】豆渣50克、面粉90克、鸡蛋1个、葱花5克、玉米粒20克、盐适量、胡椒粉、玉米油适量

【步】

1. 玉米粒加水煮3-5分钟,沥干备用。

2. 将玉米油、鸡蛋、面粉和黑豆渣放入碗中。

3. 加入少许盐和胡椒粉。

4. 搅拌成球后,加入葱花和玉米粒拌匀。

5. 搅拌均匀后分成五份。

6.锅里放油,烧热后加入豆渣饼,用抹刀稍微压扁,两面煎。



微信扫码添加客服