在月经期间，女性需要注意平时的饮食。刺激性食物和生冷食物是不允许吃的，但很多女性在经期很少避免，经常随意吃刺激性食物或生冷食物。食物，尤其是螃蟹，螃蟹味道非常鲜美，营养价值很高，但不建议在月经期间食用。经期吃螃蟹怎么办？
经期吃螃蟹怎么办？
喝一碗红糖姜茶
螃蟹是典型的冷食。月经期间一定要少吃。如果不注意吃的话，建议饭后喝一碗红糖姜茶暖胃，同时还能起到去腥除寒的作用。
暖肚
月经期间吃螃蟹可能会导致痛经。这时，建议在腹部使用热水袋或热水袋，可以促进血液循环，有效改善痛经，缓解痛经带来的不适。
泡脚
经期吃螃蟹可能会导致气滞血瘀，而且经血也会出现快一点，泡脚可以有效缓解这种现象，让你的身体更加放松，泡脚还可以祛除体内的寒气，缓解经期女性手脚冰凉。
经期吃螃蟹的危害
1. 痛经
女性月经时，子宫内膜脱落会形成伤口。这个时候吃螃蟹容易刺激子宫，引起宫寒、月经失调，诱发或加重痛经。
2. 着凉
经期，女性身体抵抗力下降，蟹属阴。如果在经期吃东西，很容易导致全身发冷、着凉。
3. 经血增多
螃蟹是冷食。大闸蟹常在经期吃，容易引起经血增多、经期延长、经期血栓等。
4. 气滞血瘀
经期吃螃蟹会导致气血凝滞，不能畅通经血，使体内的经血难以排出。
5. 经血倒流
如果在月经期间吃太多螃蟹，还会导致经血倒流回骨盆，造成输卵管堵塞、盆腔炎，甚至不孕。
女性朋友一定要注意月经期间吃螃蟹造成的诸多伤害。除了导致女性身体受寒、痛经外，还会出现气滞血瘀，导致经血不能顺利排出，延长经期。女性朋友在经期要注意吃一些清淡的食物，尤其要避免辛辣刺激性的食物。
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