橙子和酸奶一般可以一起吃。通常少量不会有太大影响，但需要避免吃太多。否则会对胃肠道造成刺激，不利于营养物质的吸收。
橙子是一种水果，主要成分是维生素矿物质和微量元素，酸奶是一种牛奶，会含有蛋白质成分，还含有钙和微量元素。橙子或酸奶中的营养成分是人体所需的营养物质，不含有毒物质，所以酸奶和橙子一起吃不会产生有毒物质，少量食用对身体不会造成严重伤害。
橙子是高维生素C食物，而酸奶是高蛋白食物。需要同时避免维生素C和高蛋白食物。进食过多容易导致胃里有沉淀物，影响营养物质的正常吸收，并可能引起腹胀或腹痛等不良症状。
橙子和酸奶可以保养身体。如果肠胃功能较弱，则需要掌握正确的饮食方式。你可以每隔一段时间吃一次橙子。喝酸奶一两个小时左右，可以加快营养的吸收，减少对身体的伤害。
微信扫码添加客服