姚姥爷食疗养生膏方

油淋金针菇

想必在很多人的眼里,金针菇是一种万能的食材,因为无论什么样的食材搭配金针菇,看起来味道都不错。而且,由于金针菇的性质,金针菇的营养价值非常高,无论是作为辅食还是主菜。现在让我们来看看金针菇蘸油的做法。

所需材料——

金针菇 150克

15克红甜椒

5-6个木耳

葱花适量

盐、鸡精、酱油、水的比例1:1:3:5

-步-

1

提前给木耳浇水。

2

把金针菇的根切掉,洗净。

3

撕开,放在盘子里。

4

红辣椒切片。

5

烧一锅水。

6

将青椒放入水中,快速捞出,不要烫,会变软。

7

盐、鸡精、酱油和水按1:1:3:5的比例调好酱汁,搅拌均匀至盐溶化。

8

把准备好的酱汁倒在金针菇上。

9

烧一锅水。

10

用食品级保鲜膜盖住榨汁的金针菇。放入锅中蒸10分钟。

11

将洋葱切成葱末。

12

真菌可以切碎或切碎。

13

蒸好的金针菇出锅了。

14

把青椒和木耳放在金针菇上。

15

把切碎的葱放在上面。

16

在平底锅中加热油,直到油冒烟。

17

只需将煮沸的油倒在金针菇上即可。

18

营养美味的喷油金针菇拌匀后即可食用。

-尖端-

料过水时,在水中放些盐,防止辣椒变软,影响口感。过水后,可以立即将辣椒放入冷水中,这也是为了保持辣椒的清爽和酥脆。



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