Dha是很多人都会用到的营养品，特别是在儿童发育期和女性怀孕期，补充dha是特别必要的事情。许多人想知道dha是否可以补充钙。其实dha并不能补钙，它只能促进人的大脑和视网膜的发育。当然，补充dha还是要注意的。下面，小编就给大家介绍一下dha的相关知识！
1. 什么是DHA
生物学定义：DHA的生物学分子式是二十二碳六烯酸。它最通俗的名字是脑金，属于不饱和脂肪酸。它是神经系统细胞维持生命所必需的，它有助于大脑和视网膜的发育。
内容：占大脑皮层的五分之一，内容占视网膜的一半。它是婴儿智力和视力发育所需的重要营养素。
二、DHA的作用
1.促进胎儿大脑发育
通常在怀孕期间，胎儿对 DHA 有强烈的需求。尤其是在准妈妈怀孕五个月左右的时候，如果父母给宝宝听觉、视觉和触觉上的刺激，可以促进位于大脑皮层的神经元树突的生长发育。
2. 促进视网膜感光细胞发育
它促进视网膜中感光细胞的生长。通常鼓励准妈妈在怀孕期间多吃富含α-亚麻酸的食物，以合成DHA，为胎儿补充营养。
3.降低支气管炎的发病率
如果宝宝在发育期补充足够的DHA和ARA，那么一岁以内患气管疾病的概率就会大大降低。与其他婴儿相比，三岁及以上的婴儿患上呼吸道感染和过敏性疾病的可能性也较小。
4. 控制产后抑郁
产后抑郁症是一种常见且常见的产后后遗症。在中国，至少有 50% 到 75% 的女性在分娩后会患上这种疾病，其中 10% 到 15% 的女性症状可能非常严重。产后抑郁症不仅对妈妈的心理生理造成严重后果，而且不利于宝宝的正常发育，甚至导致孩子出现情绪障碍和行为异常。
<强> 3。什么时候吃DHA
最佳适应阶段：宝宝服用DHA的最佳年龄是六个月到两岁之间，两岁以后可以继续服用。
原因：这个时期宝宝的身体发育非常快，需要补充足够的营养。服用DHA还可以帮助宝宝大脑发育，可以说是一石二鸟。六个月到两岁之间，儿童的生长发育最快。这个阶段是发展的黄金时期。尤其对两岁的宝宝来说，不仅能刺激大脑发育，还能促进孩子手眼协调能力的发展。
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