姚姥爷食疗养生膏方

粉条土豆片

用粉丝炖薯片的方法很简单。我们只需要将薯片在水中浸泡半小时,然后将薯片放入沸水中慢炖,再将粉丝放入沸水中,加入白菜和甜面酱等材料即可食用。粉条炖薯片比较清淡,粉条炖薯片有几种方法,主要是为了让土豆和粉条更好的搭配。

1. 炸土豆面

材料:土豆粉丝、卷心菜、芹菜、甜面酱、洋葱、干辣椒、盐、鸡精

实践:

1. 将马铃薯粉丝和干辣椒倒入温水中浸泡至软。

2.锅内倒油,爆香葱花;将芹菜和卷心菜放入锅中翻炒。

3、蔬菜煮熟后,倒入泡软的马铃薯粉丝,加入适量甜面酱(根据个人口味),少许盐,翻炒均匀。

4. 锅中倒入少许开水,小火煮一会入味。

5. 粉丝煮熟就OK了。上桌前可加少许鸡精使其鲜嫩。

2.酸辣土豆面

原料:湿薯粉180克,芥末1小碗,香菜,韭菜,油辣椒,酱油,醋,糖,香油,胡椒粉,盐

实践:

1. 芥菜切碎,香菜和韭菜切小块。

2.水烧开后,将马铃薯粉丝煮2-3分钟。

3. 将马铃薯粉丝捞出,加入油辣椒、酱油、醋、糖、香油、胡椒粉、盐拌匀,撒上芥末、香菜和香葱。

马铃薯粉丝营养

【瘦身】马铃薯粉丝的脂肪含量很低,只有0.1%,能逐渐代谢掉多余的脂肪,所以有减肥的效果。

【抗衰老】说到抗衰老食品,人们很容易想到人参、燕窝、蜂王浆等高档稀有食品,而很少想到马铃薯粉丝这样的“流行货”。其实,马铃薯面是营养丰富的抗衰老食品之一。

【加骨髓、增血】马铃薯粉条含有丰富的多种营养成分,其中有一种叫做“软骨素”的营养物质,能大大增强骨细胞的活性。补脾胃,增强记忆力的保健作用。



微信扫码添加客服