姚姥爷食疗养生膏方

平菇炒白菜

平菇炒白菜是最简单的方法。我们只需要将平菇和白菜清洗干净,然后将平菇和白菜放入锅中翻炒即可。平菇炒白菜时,只需要加入瘦肉和青椒来提味,平菇白菜中含有大量的纤维素,可以促进肠胃的消化,缓解疲劳,尤其是那些每天吃大鱼大肉。朋友们,多吃平菇和炒白菜吧。

原料

主要成分

平菇

250克

白菜

250克

瘦肉

150克

青椒

100克

辅料

油

缓和

盐

缓和

酱油

缓和

五香粉

缓和

水淀粉

缓和

步

1、白菜洗净,泡水半小时,捞出控水。

2. 平菇撕成条,洗净。

3、瘦肉切片备用。

4. 青椒洗净,切片。

5. 将卷心菜切成片。

6. 往锅里加水。水烧开后,加入香菇,焯一下。取出并排干水。

7. 锅中倒入油,加热至70%,加入瘦猪肉片翻炒。

8. 炒至颜色变白。

9、加入适量酱油调味。

10.将白菜倒入锅中。

11.翻炒3-4分钟,将白菜的水汽炒熟。

12. 然后放入平菇。

13.加入青椒。

14、加少许水煮开,加少许盐和五香粉调味。

15. 快熟时加入水淀粉勾芡。

16. 煮熟后上桌。

尖端

1:平菇最好在烹调前煮熟。



微信扫码添加客服