姚姥爷食疗养生膏方

自制豆沙包

豆瓣酱也是一种风味独特的面食。包子是一种传统面食,经过数千年的演变,包子也被发明了许多不同的馅料。喜欢甜食的人可以选择豆沙包,因为豆沙包的味道很甜。更重要的是,制作豆沙包的方法比较简单。如果你非常喜欢吃豆沙包,可以在家做豆沙包,让自己更有成就感。

材料:红豆、红糖、面粉、泡打粉、水

实践:

先做豆沙。红豆泡一夜,第二天用电饭煲煮,把红豆水过滤掉(红豆水别丢,顺便煮小米,很有营养)。因为喜欢吃杂粮豆沙,所以一般用石臼捣碎。

2. 将捣碎的豆沙放入锅中,边加热边加入红糖,炒至水快没了,此时会呈沙沙状。平时我放红糖,因为红糖和红豆是黄金搭档,都有补血养血的功效,对女性尤其好。但是也可以放其他的,比如白糖等等。

3.还有脸​​。面条至少需要两次发酵才能使馒头变软。

先将泡打粉放入温水中,搅拌均匀,静置5分钟,然后放入面粉中,边放边搅拌,然后用手揉成面团。第一次揉面要稍微软一些。然后放在温暖的地方发酵。成品面团如下,可以清晰看到蜂窝状。

4、放在案板上,一边揉面团,一边加入干面粉,直到光滑细腻,不粘手。

5、包好的包子放在温暖的地方进行二次发酵。用手摸一摸,发现包子变大变软了,就说明发酵完成了。

6. 放入蒸锅蒸30分钟。好吃的豆沙包出来了。现在就试试。



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