香蕉是一种含有较多纤维素的水果，能促进肠胃消化，预防贫血。同时，香蕉还有利尿消肿的作用，还可以降血压，预防抑郁症。香蕉的营养价值是一种水果，然后平时吃一些香蕉对我们的健康有好处，尤其是饭后吃香蕉。
中医认为：
香蕉主治：香蕉性寒，味甘，具有清热解毒、利水消肿、安胎的作用。现代医学认为，香蕉对乙型脑炎、白带、胎动不安等有疗效；外用治疗痈肿疔疮肿毒，丹毒，中耳炎。
其实除了这些，吃香蕉还有很多好处：
1.预防抑郁症：抑郁症患者吃香蕉后感觉好多了。因为香蕉含有氨基酸，它们会转化为血清素，可以放松心情，改善情绪。
2、预防贫血：香蕉含铁量高，能刺激血液中的血红蛋白。
3、降血压：香蕉中钾含量非常高，但盐分含量低。理想的是降低血压。最近，美国食品和药物管理局宣布将允许香蕉行业宣传香蕉可以降低高血压和中风的风险。
4、增加大脑活力：英国特威肯哈有200名学生。为了提高脑力和帮助考试，在学期开始时，他们在早餐、休息和午餐时吃适量的香蕉。研究表明，富含钾的香蕉可以提高学生的注意力，帮助他们阅读。
5、便秘：香蕉纤维含量高，可以帮助恢复正常的肠胃活动，消除便秘，无需服用泻药。
6、宿醉：香蕉奶色和蜂蜜可以实时解酒。香蕉可以放松胃部，蜂蜜可以提高血糖水平，舒缓心灵并制造碳水化合物。
7、心绞痛：香蕉对身体具有天然的酸性，具有镇痛作用。
8、早上精神不振：早饭后和午饭前吃少量香蕉，以维持血糖水平。
9、蚊虫叮咬：用香蕉皮内侧擦患处，消肿消炎。
10、紧张：香蕉富含维生素B，可以帮助缓解神经系统。
11、肥胖者、超重、精神、工作压力引起的肥胖有一定作用。
12、胃溃疡：香蕉是肠胃疾病的良方，因为香蕉纤维柔软，质地光滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以食用且没有副作用的生食。香蕉还可以中和胃酸并减轻疼痛。
13、体温控制：在不同的国家、地区和文化中，香蕉被用作一种“降温”水果，可以用来降低身心的热量。
14.戒烟：香蕉可以帮助戒烟。香蕉含有维生素 B6 和 B12，以及钾和镁，它们可以让戒烟者恢复活力，因为它们没有尼古丁的刺激作用。最好选择有斑点的香蕉，效果更好。
15、缓解压力：香蕉中所含的钾，能调节心跳，使心跳正常化，使氧气顺利输送到大脑，调节身体的水分。当我们感到压力时，我们的新陈代谢会加快，导致钾含量下降。富含钾的香蕉，只是为了补充。
16. 研究指出，长期吃香蕉，可使中风死亡的机率大大降低40%。
17、香蕉缓解眼睛干涩，避免早衰：适合每天面对电脑、手机的人。
由于香蕉的好处，适用于发热、口干烦渴、咽喉癌、大便干结、痔疮、肛裂、便血、癌症患者及放化疗后；适用于上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳人群；适合饮酒过多，酒精没有解决的人；适用于高血压、冠心病、动脉硬化患者；同时，对于便秘、消化不良等症状，可以增加肠道蠕动，对肥胖者有很好的疗效。减肥，适合脂肪泻和中毒性消化不良的人，所以很多人每天都吃。
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