宝宝9个月大的时候，他已经逐渐开始接受更多的辅食了，但考虑到宝宝的饮食需要慢慢吃，有很多食物是孩子不敢吃的。 9个月大的宝宝在选择早餐。 ，主要是吃一些容易消化的，以糊状为主，这样的宝宝会更容易吸收，而且营养价值也很高，食物中不要放太多的调味料，原汁原味的最好。
宝宝不吃早餐很危险
早餐和前一天晚上的用餐之间有10多个小时。如果不及时吃早餐，大脑就会处于饥饿状态。如果你在这种状态下上课，你会精神不振，学习能力下降。研究表明，不吃早餐的孩子在上二等舱时开始出现注意力不集中、动作小等问题。他们往往大脑功能下降，学习效率下降，被误认为是多动症。而且如果不吃早餐，中午会吃很多，这会让胃壁突然紧张，时间长了很容易出现胃病。
长时间不吃早餐很容易让人发胖。如果早餐和午餐之间的时间过长，大脑会不断受到饥饿信号的刺激，让人感到禁食。这样，中午吃的食物特别容易被肠胃吸收，更容易形成皮下脂肪。而且，由于暴饮暴食，食物消化后大量多余的糖分进入血液，容易形成脂肪。
禁食时，人体胆囊中的胆固醇饱和度比较高，容易形成胆结石。长此以往，人体内的平衡系统遭到破坏，容易导致贫血和营养不良。
因此，家长千万不能掉以轻心。早餐应该是固定的和定量的，应该给孩子一个起床的时间。家长要及时为孩子准备早餐，保证早餐的质量。因为人们早上刚起床往往胃口不好，所以父母在准备早餐时不仅要注意食物结构，还要注意准备优质、体积小、色香味俱全的食物，以及在品种方面尽力而为。要致富，不仅要喝牛奶和豆浆，还要搭配蔬菜、谷类和鸡蛋等食物。
一份好的早餐一定要有一些谷类食品，比如馒头、馒头、烤饼、面包、糕点、面条、饼干、粥等，而且各种谷类食品要相互搭配。谷物可以分解成葡萄糖，葡萄糖是脑组织的主要能量来源。
一份好的早餐应该有一定的蛋白质供应，如鸡蛋、牛奶、豆类食物等富含蛋白质的食物。每天早餐，让孩子保证他吃250毫升的牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡，以确保提供孩子生长发育所需的蛋白质。
好的早餐应提供一定量的蔬菜，如沙拉生菜、卷心菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜，豆制品如豆腐、干豆腐、豆腐脑，或海鲜如凉拌紫菜，以提供其他营养和矿物质并增加。保证早餐摄入的食欲。
一份好的早餐必须有一定量的植物油。别忘了在沙拉里放几滴植物油。脂肪可以为孩子提供所需的热量，还可以增加菜肴的色、香、味，促进食欲。
早餐不宜吃两种食物：一种是碳水化合物类食物。因为它含有大量的淀粉和糖，可以在体内合成更多的镇静血清素，从而限制了脑细胞的活力，不能最大限度地发挥血清素的含量。脑力的最大限度调动，降低了工作和学习的效率；另一种是蛋黄和油炸高脂肪食品。由于脂肪和胆固醇摄入过多，消化时间长，会导致血液长时间积聚在腹部，造成脑损伤。血流量减少，导致脑细胞缺氧，整个早晨昏昏沉沉，思维迟缓。
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