水果中的维生素含量比较丰富。维生素C是我们体内最重要的维生素。如果身体缺乏维生素，皮肤会变得更粗糙，所以想要让皮肤白皙嫩滑，补充维生素是很有必要的。是的，我们在饮食中摄入的维生素通常足以让我们的身体吸收。不喜欢吃水果和蔬菜的人可以吃维生素C片。那么含有维生素C的水果有哪些呢？
含维生素C的水果有红枣、苹果、香蕉、梨、菠萝等。
枣
大枣又名大枣，属于被子植物、双子叶植物、鼠李属、鼠李科、枣属。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，有滋阴补阳的功效。
枣属温带作物，适应性强，种植范围广。红枣被誉为“硬核作物”，具有抗旱、抗涝的特点，是发展节水林果产业的首选。
<强> 2。苹果
苹果（学名：Malus pumila）是蔷薇科苹果亚科苹果属落叶乔木。苹果的果实含有丰富的矿物质和维生素，是人们常吃的水果之一。
苹果是一种低热量食物，每100克产生60大卡热量。苹果中的营养成分溶解度高，容易被人体吸收，因此被称为“活水”。有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。
<强> 3。香蕉
香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属，又指其果实，广泛栽培于热带地区。香蕉香味浓郁，营养丰富。该植物是一种大型草本植物，从根茎中散发出来，叶鞘下部形成高3至6米（10至20英尺）的假茎；叶子长圆形到椭圆形，有的长 3 到 3.5 米（10 到 11.5 英尺），宽 65 厘米（26 英寸），有 10 到 20 个簇状茎顶。
穗状花序下垂，自假茎顶端引出，花多，淡黄色；植物结果后死亡，从根茎上长出的吸根继续繁殖，每株植物都能存活多年。原产东南亚，台湾、海南、广东、广西等地均有栽培。
<强> 4。梨
梨，通常为落叶乔木或灌木，少数品种常绿，属于被子植物科双子叶植物蔷薇科苹果亚科。叶子大多呈椭圆形，大小因品种而异。花为白色，或略带黄色或粉红色，有五个花瓣。果实形状为圆形，或基部较细尾部较粗，俗称“梨形”；
不同品种的果皮颜色差异较大，有黄色、绿色、黄带绿、绿带黄、黄褐色、绿褐色、红褐色、褐色，有的品种还有紫红色；野生梨的果实直径较小，在1～4厘米，而人工栽培的品种直径可达8厘米，长18厘米。
梨的果实通常被食用。它不仅味美多汁，酸甜可口，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素。不同类型的梨具有完全不同的口味和质地。梨可以生吃也可以煮熟。就药用而言，梨可以清便秘，促进消化，对心血管也有好处。在民间，梨也有疗效。梨去核，放入冰糖，煮熟后食用，可止咳。除了作为水果食用外，梨还可以用于观赏目的。
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